运动改造大脑（新版）.pptxVIP

运动改造大脑（新版）;;;为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进

学习力。全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。;运动平衡大脑;;重新定义压力;;越压越勇，越健康;;关于恐惧的那些事;;情绪障碍其实有生物

病因;运动与抗抑郁药物同

样有效;挣脱抑郁枷锁：别让大脑留在离线状态;集体分心倾向：蔓延的全球资讯;;;每个月最难受的那几

天;孕期运动是孩子大脑

发育的关键;;;;体能越好，大脑越有

复原力;慢跑：中等

强度的运动，让大脑更强

壮;;这是《运动改造大脑（新版）》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。;;这是《运动改造大脑（新版）》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。;;这是《运动改造大脑（新版）》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。;谢谢观看