(6)--5人际交往与心理健康.ppt

人际关系的概述

人际关系人际交往学会做人学会做事

人际关系良好的人际关系是大学生心理正常发展、人格保持健康及充满安全感和幸福感的重要条件之一。

人际关系人类心理的适应最主要的就是对人际关系的适应，人们的心理健康水平则有赖于正常的人际交往和社会生活的和谐。

人际关系寝室、教室、社团活动、网络、社会，这么多的交往场所，如果让你按照人际交往的重要性排序，你会如何做出选择呢？

人际关系又称人际沟通、心理交往，是指两个或两个以上的个体通过一定方式发生某种沟通和交流的活动方式。人际交往的目的是达成沟通、协调和建立一定的人际关系。1、人际关系的含义

2、人际关系对大学生的意义良好的人际关系是大学生丰富知识经验的重要手段①通过社交建立良好的人际关系后，大学生在交往过程中获得的有益的信息对学习会起积极作用。人与人之间的交往是信息的沟通，思想的交流，经验的分享。通过交往，不但能获得直接显现的信息，还能获得间接的、潜在的信息。

2、人际关系对大学生的意义良好的人际关系有助于促进社会化进程②社会化是指人不断学习和掌握充当社会角色必备的知识、技能以及特定社会规范、准则，以获得社会有效成员资格的过程。每个正常的人自从出生开始，都生活在人际关系所组成的一张大网中。大学生的生活经验、社会信息的获取往往也是在交往的过程中得到的。

2、人际关系对大学生的意义良好的人际关系是个性发展与完善的重要条件③正常的人际交往是建立个人自我价值观和个性的重要渠道。大学生在人际交往的过程中，除了要“自知”外，还要“知人”。通过与他人的比较，对他人或自身的行为和后果做出自己的判断和评价，使自己逐步形成一套稳定、成熟和完善的个性。

2、人际关系对大学生的意义良好的人际关系有利于身心健康④心理健康是一种持续的、积极的心理状态，是大学生必备的素质之一，也是大学生更好地适应社会、发展自我、完善自我的重要条件和保证。只有良好的人际交往才能使大学生完善个性、健全人格、排解优愁，促进大学生的身心健康，体会到人生的快乐和幸福。

3、大学生人际交往的特点特点1、交往主体的局限性和交往范围的狭窄性大学生的人际交往范围主要集中在校园特点2、直接交往与间接交往并重大学生的人际交往以日常面对面的接触为主特点3、情感型交往与功利型交往并重大学生的人际交往在注重情感交流的同时，也越来越注重与自身社会利益相关的务实性特点4、交往内容具有丰富性大学生的许多交往活动都是围绕学业展开的

大学生人际交往的心理误区与调适

在现实生活中，大学生虽然有强烈的交往动机，也认识到交往在社会生活中的重要作用，可实际上不少人因个性特征、对他人认知等方面存在问题，以及缺乏人际交往技巧而使人际关系处于紧张状态，引发各种心理问题。大学生人际交往

大学生人际交往

孤独是一种主观的心理感受，是指缺乏人际支持而产生的寂寞感与失落感。是大学新生中普遍存在的心理问题。孤独心理产生的原因是多种多样的，既有主观上的原因，也有客观的原因，还有多种因素的综合原因。摆脱孤独感的基本途径就在于改变不适当的处世态度和生活方式，开阔生活空间，在积极的交往活动中沟通与他人的心灵联系。（1）孤独心理及调适

（1）孤独心理及调于尝试，融入集体之中多参与社会活动端正参与的动机，不要求立即获得回报，多学习社会能力，并借此机会让别人认识、了解你。不断自我反省当受到孤立时，要剖析自我，分析是否自己不对。改正不良性格孤独心理的调适方法

自卑感，是一种个人认为自己在某个方面或某些方面都不如别人，而产生的轻视自己、失去自信、畏缩的一种情绪体验。自卑有多种表现方式，退缩或过分地争强好胜是其中最明显的两种。这两种表现都妨碍一个人积极而恰如其分地与他人交往，尤其是过分畏怯、退缩。（2）自卑心理及调适

（2）自卑心理及调适1要正确认识自己，客观评价自己。2要进行积极的自我暗示。3要正确对待挫折和失败。4要训练自信行为。自卑心理的调适方法

嫉妒是一个人由于嫉贤妒能，对才能、名誉、地位等比自己强的人所产生的不愉快和怨恨的情绪体验。当身边的同学在学习成绩、活动能力、生活条件、外貌形象等方面优于自己时，就可能引起个体产生嫉妒心理。（3）嫉妒心理及调适

（3）嫉妒心理及调适纠正自己的认识偏差。进行恰当的对比。不仅要看到别人的优点和自己的缺点，而且也要看到自己在有些方面优于对方。保持良好的心态，努力使思想升华。嫉妒心理的调适方法别人的成就来自于自身的努力，要向别人学习，努力赶上别人。化嫉妒为上进的力量。

猜疑是在人际交往中由主观推测而产生的对他人怀疑、不信任的复杂情感体验。具有猜疑心理的人时刻怀有很强的戒备心，喜欢用主观想象去猜测他人的想法和意图，认为别人在注意他、议论他、说他坏话、跟他作对，疑神疑鬼，容易造成对他人的误解，难以和他人建立信任、真诚的人际关系。（4）猜疑心理及调适