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肱骨外上髁炎的康复护理

引言肱骨外上髁炎的康复评估肱骨外上髁炎的康复治疗方法肱骨外上髁炎的康复训练肱骨外上髁炎的并发症预防与处理肱骨外上髁炎的康复护理实践总结与展望contents目录

引言01CATALOGUE

0102目的和背景分析肱骨外上髁炎的发病原因和危险因素，为预防和治疗提供依据。探讨肱骨外上髁炎的康复护理方法，提高患者生活质量。

肱骨外上髁炎，又称网球肘，是一种由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤。定义患者肘关节外侧疼痛，用力握拳或伸腕时疼痛加重，以致不能持物。严重者扭毛巾、扫地等细小的生活动作均感困难。症状肱骨外上髁炎的定义和症状

肱骨外上髁炎的康复评估02CATALOGUE

评估疼痛是否集中在肱骨外上髁区域，是否向周围放射。疼痛部位疼痛性质疼痛程度了解疼痛的性质，如钝痛、锐痛、刺痛等。使用疼痛评分量表（如VAS评分）对疼痛程度进行量化评估。030201疼痛评估

评估肘关节的屈伸、旋转等活动范围是否受限。关节活动度测试相关肌肉的肌力，如伸肌群和屈肌群的肌力。肌力评估了解患者在日常生活中是否受限，如梳头、洗脸、穿衣等。日常生活能力功能评估

影像学评估X线检查观察肱骨外上髁区域是否有骨质增生、钙化等异常表现。MRI检查更详细地显示软组织病变，如肌腱炎、滑囊炎等。其他影像学检查根据具体情况，可能还需要进行超声、CT等影像学检查。

肱骨外上髁炎的康复治疗方法03CATALOGUE

如布洛芬、吲哚美辛等，可缓解局部疼痛和炎症。非甾体类抗炎药在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可迅速缓解疼痛。局部封闭治疗如活血止痛膏、金黄膏等，可起到活血化瘀、消肿止痛的作用。中药外敷药物治疗

热敷在慢性期，可用热水袋或热毛巾热敷局部，每次20-30分钟，每日2-3次，有助于促进局部血液循环和缓解疼痛。冷敷在急性期，可用冰袋冷敷局部，每次15-20分钟，每2-3小时一次，有助于减轻炎症和缓解疼痛。超短波疗法利用高频电磁波照射患处，每次10-15分钟，每日1次，连续7-10天为一个疗程，可起到消炎、镇痛、促进局部血液循环的作用。物理治疗

要点三按摩在局部涂抹按摩膏后，用拇指或掌根在痛点周围进行按揉、推挤等手法治疗，每次10-15分钟，每日1次，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。要点一要点二拉伸通过拉伸前臂肌肉和肌腱，可以缓解肌肉紧张和疼痛。患者可将患侧前臂放在桌子上，手掌朝上，然后用另一只手轻轻地将患侧手腕向下压，直到感到轻微的拉伸感为止。每次拉伸持续15-30秒，重复3-5次。关节松动术通过松动肘关节周围的软组织和关节囊，可以改善关节活动度和减轻疼痛。治疗师可用一手握住患者患侧肘关节近端，另一手握住远端肢体进行被动屈伸活动。每次活动持续数分钟，每日进行数次。要点三手法治疗

肱骨外上髁炎的康复训练04CATALOGUE

肩部旋转运动01站立或坐下，双臂自然下垂，以肩为轴，缓慢地进行前后旋转运动，每次10-15圈，每天2-3次。肘部屈伸运动02坐下或站立，手臂伸直，掌心向上，缓慢屈肘至最大程度，然后缓慢伸直，每次10-15个，每天2-3次。前臂旋前旋后运动03手臂伸直，掌心向下，缓慢将前臂旋前至最大程度，然后缓慢旋后至掌心向上，每次10-15个，每天2-3次。关节活动度训练

握力训练使用握力球或握力器进行训练，每次握紧保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天2-3组。屈肘肌力训练坐下或站立，手持哑铃或重物（根据个体情况选择重量），屈肘将重物提至胸前，然后缓慢放下，每次10-15个，每天2-3组。伸肘肌力训练手臂伸直，掌心向上，手持哑铃或重物（根据个体情况选择重量），缓慢屈肘至最大程度后伸直手臂，每次10-15个，每天2-3组。肌力训练

站立或坐下，双手持球于胸前，然后单手将球抛出并接住，逐渐增加抛球的高度和距离，以提高平衡和协调能力。单手接球训练双手叉腰或自然下垂，闭眼单脚站立并逐渐延长时间至30秒以上（需有人保护以防摔倒）。每天进行2-3次训练。闭眼单脚站立训练站在平衡垫上完成各种动作如闭眼原地踏步、前后左右移动等以提高平衡能力。每天进行2-3次训练。平衡垫上训练平衡与协调训练

肱骨外上髁炎的并发症预防与处理05CATALOGUE

药物治疗在医生的建议下，患者可使用非甾体类抗炎药等药物，以减轻炎症和疼痛。早期发现和干预对于肱骨外上髁炎患者，应尽早发现并采取相应的治疗措施，以减轻炎症和疼痛，降低并发症的风险。合理休息与活动在炎症急性期，患者应充分休息，避免过度使用患侧手臂。随着症状的缓解，可逐渐进行适量的活动和锻炼，以增强肌肉力量和关节稳定性。物理治疗如冷敷、热敷、超声波等物理治疗方法，有助于缓解炎症和疼痛，促进血液循环和组织修复。并发症的预防

关节僵硬和肌肉萎缩对于长期制动或活动不足导致的关节僵硬和肌肉萎缩，可通过物理治疗、按摩、针灸等方法进行