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2024年日常生活医学小常识

日常生活医学小常识篇1

1、常吃宵夜、会得胃癌、因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念、应是饭前吃水果

5、女生月经来时、不要喝绿茶、反正茶类不要喝就对了、多

吃可以补血的.东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖、也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

8、早上醒来、先喝一杯水、预防结石

9、睡前三小时不要吃东西、会胖

10、少喝奶茶、因为高热量、高油、没有营养价值可言、长

期饮用、易罹患高血压、糖尿病、等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座、人体应远离30公分以上、切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水、膀胱癌不会来

15、白天多喝水、晚上少喝水

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16、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃、因为得花5~7小时去消化，并使脑

中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡

18、下午五点后、大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多

能量

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦

面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不

会老

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B

细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先

服药、忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食

用

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排、麻辣锅、油腻

食物、调味过重的料理

26、在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降

低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软床，不要高枕，可防止颈、腰

疼痛

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日常生活医学小常识篇2

夜间喝杯水，远离心脑梗据统计，脑血栓绝大部分是清晨起

床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。体内

缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓

形成，诱发脑血管和心血管疾病的.发生。有些老年人夜间睡了一

觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使

血液黏稠而引起的

据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，

一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不

饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血

液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降

由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到

“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白

开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发

病率

日常生活医学小常识篇3

1、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，

也与膀胱癌有关

2、饮酒导致肝硬化、引发肝癌

3、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

4、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会

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引发胃癌。

5、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

6、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

7、不抽烟、拒吸二手烟。

8、在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可

与药物发生化学反应的`物质，使药效降低。

9、研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁

和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜爱的橙汁排名却不高。橙汁所含

抗氧化成分比其他被测果汁少。

10洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤

变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害。

日常生活医学小常识篇4

1、牙齿变白

刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，

牙锈自然脱落。

2、怎么戒烟

槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两

天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

3、怎么醒酒

醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立