学会调控情绪--讲座版.pptVIP

我国三千万青少年有情绪障碍和行为问题老奶奶前后的情绪为什么会不同？*金山学校2011.10.20这四种基本情绪中，喜是有积极影响而无消极影响的，而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的。”这一说法正确吗？为什么？喜怒哀惧人的基本情绪有哪些？课堂活动：阅读与感悟材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲绝；

惧不能惊慌失措。喜怒有度：2004年11月20日，在NBA常规赛的一场比赛中，卫冕冠军底特律活塞队和印第安纳步行者队巅峰对决令人吃惊的演变成了一场拳脚相加的“斗殴”事件。在比赛进行到第四节还有最后50秒的时候，活塞队以82-97落后对手15分。活塞继续组织进攻，本-华莱士拿球强攻步行者内线，步行者队的防守球员阿泰斯特地用肘部从背后狠狠推了本-华莱士一把。本-华莱士本来脾气暴躁，再加上球队输球，阿泰斯特的一推激发了“大本钟”的怒火。本-华莱士转身推搡阿泰斯特。阿泰斯特觉得理亏进行退让，“大本钟”步步紧逼，双方球员、教练见势不好，立刻冲过去将两人分开。不过阿泰斯特的行为激发了活塞球迷的不满，其中一球迷投掷矿泉水瓶攻击阿泰斯特。阿泰斯特冲上看台对该球迷进行还击，他的队友史蒂夫-杰克逊与小奥尼尔推波助澜攻击其他对他们不满的球迷。NBA开出历史最重处罚?9名球员遭143场停赛在活塞和步行者之战爆发了罕见的斗殴之后，NBA历史上最重的一次处罚也接踵而至。NBA官方就步行者球员殴打球迷事件开出最终罚单，9名在该事件中被罚的球员共停赛143场，其中“首犯”步行者的阿泰斯特成为了NBA历史上第一位被取消全部赛季参赛资格的球员。球员在禁赛期间，将无法照常领取球队工资，这意味着阿泰斯特、小奥尼尔和杰克逊的损失将达到百万美元！从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉，目前，在我国１７岁以下儿童青少年中，至少有３０００万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓。

１０月１０日是世界精神卫生日，今年我国的宣传主题是“关注儿童青少年健康——快乐心情，健康行为”。据北京大学精神卫生研究所教授王玉凤介绍，目前，我国儿童青少年行为问题检出率为６％－２２％，保守估计，全国约有三五千万名儿童青少年存在不同程度的行为问题，且患病率呈逐年上升趋势。对北京地区学龄前儿童的抽查显示，１９９３年儿童行为问题患病率为１０．９％，２００３年则增加到１８．２％。中学生的情绪有什么特点？不稳定性、强烈性、自控能力差思考：不良情绪有何影响？①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律所以，我们更应该对情绪进行调节。不良情绪的影响唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？调节情绪的方法1.注意转移法2.合理发泄法3.理智控制法心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。注意转移法1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境这样发泄行不行？？?合理发泄法1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱大声叫喊情绪发泄基地不恰当的中性的恰当的哭、运动找人倾诉唱歌、娱乐睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架理智控制法1.自我解嘲，自我安慰2.自我暗示3.自我激励4.心理换位5.学会升华????????????????????????????????????????????????????????战国时期孙膑被挖去膝盖骨后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳