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高考冲刺阶段，家长做的这6件事，孩子最受益

高考的脚步越来越近了，家长的焦虑之情溢于言表。可怜天下父母心，哪一个高三学生的父母此时此刻还能以悠闲的心情喝茶聊天呢？

但更大的困惑就是想帮孩子却无处下手，甚至还会出现越帮越忙的现象，自己的一片苦心却不小心换来了孩子的埋怨和反感。那么，作为家长该如何帮助孩子完成最后的高考冲刺呢？

多鼓励，帮助孩子树立自信心

作为离开高考多年的我们，指导孩子学习肯定不及老师们有经验，一切多听、多咨询老师的安排。在最后几个月里，孩子们的学习以冲刺、刷题为主。我们家长为孩子学习最应该做的事就是：树立自信心。信心比黄金都重要。一模考试学生的成绩可能不会很理想，这个时候学生很容易动摇信心，如果家长看到孩子的一模成绩也连连叹息摇头，那么后果会非常严重。

一模很重要，但再重要也只是高考冲刺路途上的一次普通考试，毕竟不是最后的结果。这个时候家长可以从多方面分析，帮助孩子找出问题所在，告诉孩子最后几个月可以改变很多。不妨也找出一些成功的案例讲给孩子听，让孩子感受到自己只要多努力一点，方法在恰当一点就一定能够把成绩提上来。事实上也的确如此，一模之后孩子的成绩还有很大的提升空间，作为家长一点从心理上真正的相信孩子，鼓励孩子。

在交流的过程中，有的家长说，我没有给孩子压力，我告诉孩子，无论他考的怎样，考取什么样的学校都没关系。我说，这样的话也少讲。你的目的是减少孩子的压力，而孩子的反应可能是你已经对他失去了信心。我举例说，如果领导交给你一个任务，告诉你这项任务很重要，因此才找你，你一定要认真完成。这个时候你一定会充满信心和喜悦来执行任务。如果领导说，这次任务无所谓，随便完成就可以了，也就是应付上边的检查。那么你心理会如何想呢？

因此，这个时候家长朋友如果实在没有把握还如何鼓励孩子，就什么也不谈，有问题可以考虑求助老师。

指导孩子一些靠谱地冲刺方法

家长毕竟不是专家，很难高屋建瓴，一语道破，但有一些学习方法是家长应掌握的。

1）引导孩子高度重视错题。

目前孩子主要的学习形式就是考试。

现在就是不断考试不断发现错误的问题。不要怕考试出错，可怕的不是出错，可怕的是出了错不认真改正，轻松放过。我要求学生，在发现错题的时候，不要轻松放过，每天睡前问自己“我今天错题全改过来了吗？”只要改了，这一天的学习就是有效的。

2）重视难题但不死磕。

大家注意，从一楼到二楼，没有楼梯谁都上不来，有了楼梯谁都上得来。这些难题，就是台阶，就是你提升的机会。当你征服这些难题的时候，就是又上了一个台阶。那么怎么对待难题呢，如果一个题，现在起，花10多分钟还研究不出来的题，坚决放弃研究，直接看答案，看懂了。把答案忘了，合上答案，重来一遍，亲自动手，花多长时间都行，但要满分。伤其十指，不如断其一指。难题是智慧是台阶，要满怀激情拥抱它。当然在此提醒大家注意：要结合孩子的实际，如果孩子的基础知识都没有掌握，难题可以放弃。

3）重点突破。

时间紧迫，不可能面面俱到，有时间不要成套做卷子了。要在这么12个字上下功夫：高考必考，看似会做，经常出错。对这样的地方要集中打击，这样才能压力不是很大，但是效率却能很大提升。比如数学的解析几何很多孩子摔跟头，我就要彻底拿下的决心。

这个阶段，如果孩子的错题本没有整理好，家长可以跟孩子协商，协助整理，这是对孩子整理错题最好的帮助。

保持心情愉悦、轻松备战的状态

如果他如今已经高三了，而且距离高考越来越近，建议家长不应该给他突增压力，反而应该给他减压，调整好他的心态，让他正常发挥，不留遗憾才是可行的办法。如果再给他压力，只怕成绩不增反降。

有空陪孩子孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。

另外，家长情绪力求稳定、心情要愉快。大家都知道，情绪能够传染，这几个月，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，更能安心稳定、有冲力去复习。

适当地为孩子补充营养

在高考前的关键时刻，考生的家长必须特别注意孩子的饮食。建议家长多准备牛奶、豆奶，让孩子多吃蔬菜、鱼等含蛋白质高的食物。蛋白质有助于提高记忆力。同时，考生可多吃含维生素C的水果，如樱桃、草莓等，有助于健脑。尽量不吃油腻食物。

谈到保健品是否真的能改善记忆力的问题时，目前人类还未发现改进思维和记忆力的药品，吃保健品只是一种心理安慰剂，一种心理暗示作用。考生可以适当喝茶和咖啡来提神。

考生在注重饮食的同时，也要注意锻炼