对中学生睡眠质量的调查报告.pdfVIP

新版的

关于初中生睡眠质量的调研报告

周聪聪

（温州大学）

摘要：

初中的同学面临着中考的压力。调查表明，许多同学因为各种原因睡眠

质量受到影响，从而影响了学习。针对这个问题，我提出了建议，希望能够改善

初二学生的睡眠质量。

关键词初中生睡眠时间睡眠情况睡眠习惯

1问题的提出

随着社会生活的进步，社会的竞争压力也越来越大，包括在校的学生们。因

为现在社会对人们的学历和能力的要求越来越高，所以家长对孩子的要求也越来

越高，学校给学生的学习任务也越来越多，越来越重。初中的学生第一次面临升

学问题，中考是他们人生的第一个重要的转折点，为了迎接这次考试，初中生们

的学习任务也很重。虽然在学校的严格要求下，学生的学习成绩提高了，但是有

得必有失，在花费大量时间去学习的同时，学生们的睡眠质量就难以保证了。俗

话说，身体是革命的本钱，学生们只有拥有好的身体，才能有更好地精力去学习。

再加上初中生正是发育的阶段，良好的睡眠是对他们身体的发育也是很重要的。

所以，我想对中学生的睡眠质量进行一个小调查，并通过这个调查，了解初中生

的睡眠质量，并针对这个问题提出一些建议和意见，希望能对初中生的睡眠质量

有所改善。

2研究方法：

2.1调查对象

本次调查的对象为初二的学生。总共随机发出问卷60张，回收有效问卷60张。

2．2问卷设计

本次调查为问卷式调查，主要围绕3个维度，共设计了15道选择题，其中单选题11

题，多选题4题。分别是睡眠时间（1、2）、睡眠情况（3~11）、睡眠习惯（12~15）

;

调查结果和分析：

3.1睡眠时间

调查表明，学校给学生提供的睡眠时间平均一天已达小时，但是学生会花掉将近一小

时左右的时间干其它的事情（表一）。

表1

事情赶作业聊天或看小说想心事

人数192120

比例31.7%35%33.3%

从这个结果看来，学校已经给了充足的睡眠时间，但学生并没有好好利用。除了因学校

作业太多造成的之外，大部分还是他们自己的主观因素造成的。

3.2睡眠情况

在睡眠情况调查中，大部分同学晚上偶尔会熬夜，因为睡不够的原因，早上不想起床，

上课也老打瞌睡。而且，他们的入睡时间也并不快（具体见表2），这显示出他们的睡眠质

量并不好。

表2

入睡快慢很快一般很难入睡

人数123216

比例20%53.3%26.7%

学生入睡难这个问题的原因无非就如3.1所述的这三种。因为睡前干了太多事情，或者

是想了太多事情，于是脑子处于兴奋状态，难免会难以入睡。

3.3睡眠习惯

通过睡眠习惯的调查，我发现，大部分的学生并不会熬夜和吃夜宵，但也有很多的学生

会选择午睡。（具体见表3）

表3：

习惯熬夜睡午觉吃夜宵

人数172518

比例28．3%41.7%33.3%

根据这个结果看来，大部分学生的睡眠习惯还是挺好的，这非常有利于初中生青春期的

;

生长发育。

分析与建议

调查结果显示:学习负担是影响中学生睡眠质量的最主要因素,使学生的精神长时间处

于高度紧张的状态。此外,作业过多使学生晚睡,有的因作业未能完成而在半夜起床