老年人的心理卫生 (1).pptx

第十七单元老年期心理康复治疗与方法老年人的心理卫生老年人的心理卫生内容广泛，因此需要有适当的动机与广泛的兴趣去激发它。老年人的心理卫生，在于培养对生活、学习与工作的高尚的情趣，加强修身养性的心理修养，为了改善与丰富老年人的精神生活，必须及时与适度地改善心理环境。【老年工作的心理卫生】老年人对待工作问题，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康；另一方面，不要自暴自弃，无所事事，否则易降低生理和心理的功能，加速衰老。【老年习惯的心理卫生】老年人体力受到限制，感觉等机能的反应不如昔日敏锐，生活适应能力也逐渐减退。这本来是生理上的正常现象，但往往引起老年人心理上的不安感，甚至误认为是病态，这种心理上的变化，可能加速生理上的老化或导致新的疾病。【退休生活的心理卫生】老年人从繁忙的工作中退休以后，无所事事，顿觉生活寂寞与空虚。这对老年人的身心有不良的影响，容易加速衰老。这是不懂得心理卫生所造成的后果。老年人退休后，生活一定要有规律，参加的娱乐活动，其场面不宜太闹太杂，内容不宜太沉闷，太惊险，时间也不宜太长，可以选择散步、游览公园、观赏自然风光等。总之，应使生活过得充实而有意义。【饮食的心理卫生】老年人的消化功能减退，因此，一方面要有意识地利用心理上关于过去美味饮食的联想、想象、记忆，来唤起食欲，激发消化系统功能；另一方面也要切忌贪食，否则会加重消化系统的负担及加重体重，以致诱发消化系统及心血管系统的疾病。老年人常因心理情绪不佳而导致食欲不振，因此老年人更要注意情绪卫生。每当进食前后，力求心情平静与愉快，切忌不良情绪的干扰。【对待疾病的心理卫生】老年人往往体弱多病。据国内调查资料显示，在60岁以上的退休工人中，患有器质性疾病的约占50％左右；70岁以上的则高达65.9％。有些老年人对待疾病焦虑烦躁，忧心忡忡，甚至怀疑自己患了不治之症。这种精神状态无疑将加速疾病的发展。因此，老年人正确对待疾病，是老年人心理卫生的一个重要内容。豁达开朗和坚强的意志，是老年人与疾病作斗争最为宝贵的心理状态。【体检的心理卫生】老年人往往担忧和怀疑自己的健康，同时又常常对检查身体有精神负担，担心查出病来增加忧虑。其实，老年人只有对自己的健康情况明了，才能采取适当的保健措施，消除恐惧心理。因此定期检查身体，不仅能早期发现隐疾，及时治疗疾病，而且还能增强老年人心理上的安全感。【家庭关系上的心理卫生】有些人到了老年，性情变得有些古怪，脾气孤僻，常为一丁点儿小事与家人发生争吵，导致家庭关系不和睦。民主、平等、和睦的家庭生活和必要的天伦之乐对老年人是十分重要的。对家庭问题，老年人应持乐观豁达的态度，子女也要尽量体恤老人。【再学习的心理卫生】近年来，科学家提出知识的增加可以在一定程度上防止心理老化。有一些国家开办老年大学，招收60岁以上的老人，向他们讲授保健知识。老年人掌握保健知识，就有利于指导自己的生活，对一些身心疾病进行自我预防与自我治疗。【健康长寿的心理卫生诀窍】当老年人遇到可喜的事情时，不要激动，这时要把嘴闭住，心里默念着：“要镇静，不要激动”！当老年人遇到难办的事情时，不要急躁，坚信“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。当老年人遇到紧急的情况时，不要慌张，冷静思考，急中生智，采取对策。