原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
（水平五）
——体育课堂中的运动安全问题及运动损伤的处理方法
一、运动安全问题的隐患
运动参加者的生理、心理状态不良
运动技术上的问题
忘我的投入运动中，对抗过于激烈
对运动安全的意识不足
准备活动存在问题
环境因素及同学行为
二、常见的运动损伤有哪些
三、运动损伤应急处理一般原则
RICE原则
四、一般性运动损伤处理方法（一）
小腿抽筋（肌肉痉挛）
小腿抽筋自我处理法
小腿抽筋两人处理法
四、一般性运动损伤处理方法（二）
擦伤
伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈
轻度擦伤
冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
重度擦伤
四、一般性运动损伤处理方法（三）
鼻出血
五、轻微的运动损伤处理方法
此类运动损伤都适用RICE原则。
处理方法：
如有出血应先止血。用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上海绵橡胶垫，用绷带加压包扎。将受伤肢体抬高，受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
场景一：脚踝扭伤
起因：由于跳起落地时踝关节外翻，附在关节外面的韧带及肌腱扭伤
处理方法：
停止锻炼，立即用拇指指腹压迫痛点（即韧带损伤处）止血或高抬患肢、冷敷止血。有条件的用绷带将踝关节包扎，制动4～7天。
12小时内冷敷，每次20～30分钟。
48小时后可热敷，还可配合按摩、理疗等。
恢复性练习。1～2周可基本痊愈
场景二：拉伤
起因：肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
处理方法：（同场景一）
用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
六、较严重运动损伤的处理方法
脱臼及骨折在我们体育课堂中属于较严重的运动损伤。一般情况下，师生无法自行处理此类损伤，需要及时的送院就医。
有骨头断裂的，切不可随意翻动、移动伤者，避免断裂骨头的锋利切面割破大动脉，造成大出血。
骨折施救原则先抗休克，如有出血，应先止血，然后包扎好伤口，再固定。
徒手搬运：单人
扶行
背负
抱持
徒手搬运：双人
轿杠式
拉车式
七、小结与建议
1.克服麻痹思想，提高预防意识。
2.认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。
3.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力。如摔倒时，立即屈肘低头，团身滚动，切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时，要用前脚掌着地，注意屈膝，弯腰，两臂自然张开，以利于缓冲和保持身体平衡。
4.体育课上如有重度损伤发生，需第一时间通知授课体育教师。
谢谢观赏
文档评论（0）