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“早C晚A”的抗衰老方法有效吗？

“早C晚A”是指早上使用具有抗氧化作用的维生素C类产品，晚上使用抗衰老的维生素A类产品。很多人把它奉为护肤黄金法则，必须搭配使用。

该说法中“早C”中的“C”即维生素C，它能抑制黑色素的生成，具有美白作用。维生素C的衍生物具有良好的稳定性，可以见光使用，因此常被添加在日常护肤品中起美白和抗氧化的作用。在市面上还可以购买到另一种形式的维C，即“左旋维C”。左旋维生素C并不属于维C的衍生物，而是有某种旋光度的维C，是唯一可直接被人体肌肤所吸收的维生素C形式。

消费者在购买和使用时也要注意，一是左旋维C一般都是小包装的棕色瓶，小包装可以快速使用完，以免长时间储存变性，棕色瓶则是避免见光破坏其活性;二是左旋维C尽量在面部干爽状态时使用，而且要避光使用，使用之后要注意防晒;三是如果发现所剩的左旋维

C已经变为淡黄色，就意味着已经被氧化，没有活性。

该说法中“晚A”中的“A”专业上称为“类维生素A”，其能够促进成纤维细胞的生成，降低胶原蛋白的降解，提升并改善皮肤中胶原蛋白的数量和结构，被广泛应用于皮肤老化的防治。

类维生素A包括了维生素A本身及其一系列代谢产物如视黄醛、视黄酸以及一些合成的衍生物。含有这类活性成分的护肤品是皮肤科学及化妆品界公认的抗衰老外用产品，可以有效地改善肤色的均匀度、皮肤厚度、弹性等皮肤老化体征。其中，视黄醛、视黄醇在类维生素

A大类中相对刺激性小，因此被广泛加入护肤品作为日常应用。

需要注意的是，在选用A醛或是A醇护肤品的时候，一部分人群虽然严格夜间避光使用，但是仍会有局部的刺激症状。尤其是一些本身存在敏感性肌肤或者患有面部皮肤病的患者，选用时更应慎重，正式使用前最好小面积试用。

对于皮肤的老化，有很多的不同的机制和学说，现有的这些抗老产品，分别作用在抗衰老的不同环节上。不管选择哪个，都要科学考虑它的安全性和有效性，不要盲目跟风，选择质量可靠的护肤品。