《跳绳选项课》课程标准.pdf

第三部分体育选项课

跳绳选项课

一、课程简介

课程名称跳绳

课程编码36100301课程性质通识教育课程（必修）

适用专业普通院系学生开设学期第2、3、4学期

36学时

学时数/学期学分/学期1

（理论6学时，实践30学时）

先修课程：《大学体育I》、《体育与健康》

课程介绍：

跳绳是黄淮学院大学体育选项课之一。跳绳是以运动和身体练习为手段，以增强学

生体质，培养学生顽强意志，促进徳、智、体、美、劳全面发展为目标的体育实践课。

充分尊重和满足学生的差异性特点和多样化需求，有效锻炼学生的心肺功能，发展学生

手脚的协调能力。

二、课程教学目标

（一）思政目标

1、以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，落实“立德树人”根本任务，

通过本课程的学习，使学生厚植爱国主义情怀，培养学生坚定的理想信念，正确的价值

取向和勇于担当的社会责任感，践行社会主义核心价值观。

2、通过跳绳选项课的学习，培养学生高尚的集体主义精神和团队意识以及良好的

体育道德行为和习惯，文明礼貌、团结互助、相互尊重，进一步增强社会适应能力。

3、通过跳绳选项课的学习，使学生树立公平竞争的意识和观念，培养尊重对手、

遵守规则、积极进取、不畏艰难、敢于挑战、超越自我的优良品质。

（二）知识目标

1、了解跳绳的历史和文化；学习相关的跳跃知识、跳绳技巧。

2、了解跳绳的发展前沿及新方法和创新技术。

3、了解花样跳绳的基本跳法。

（三）能力目标

1、初步培养学生终身体育锻炼的习惯，形成健康的生活方式。

2、逐步掌握跳绳的基本方法和技能；提高学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏

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第三部分体育选项课

感，以及下肢肌肉力量与心肺功能。

3、能够掌握不同阶段，不同水平的跳绳技巧。

（四）素质目标

1、增强学生各个系统的整体功能，促进身心健康，发展智力，丰富学生日常生活，

提高学生整体素质。

2、形成对终身体育的认识，培养终身学习的习惯。

3、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

4、通过“玩”跳绳，学生能用一根跳绳做多种用途，让学生学会在课堂上发挥自

主创造性。

三、课程教学基本要求

本课程是实践为主的课程。实践的内容力求丰富，方式应多样化。在教学中，教师应注意基

本功的强化练习，练习形式和方法力求多样化，紧密结合实践应用，以激发学生的学习兴趣，教

师还应注意选用最常见、最易出错的动作现象来讲解，随时补充新的练习内容和方法，以便让学

生熟悉跳绳发展前沿动态，教师还应注意精讲多练的方法，调动学生的学习主动性，鼓励学生多

参加实践。教学要求：

(一)跳绳教学中,应重视教师自身表现和主导作用的发挥。

(二)跳绳技术课应注重实践，练习以及协调性的训练。

(三)贯彻启发式教学方法，通过视频启发学生思维，推理能力。

(四)重视教学方法的改革和创新、注重培养学生实践能力。

(五)重视教学方法的改革和创新、注重培养学生实践能力。

四、课程教学条件

(一)课程教材

(二)多媒体教学设备（音响、视频资料）

(三)训练场地

(四)训练器材（跳绳）

五、课程教学内容及学时安排

（一）理论教学内容及学时分配

级别主要教学内容学时思政元素

跳绳1.跳绳历史与文化；2.介绍花样跳绳；