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幼儿园春季保健知识

幼儿园春季保健知识

春季是一个美好的季节，在这个季节里，孩子们游山玩水到处游

玩，正是长身体的最佳时节，所以一定要关注孩子们的成长，下面店

铺为大家带来幼儿园春季保健知识，希望大家喜欢！

幼儿园春季保健知识

一、家园配合，培良好习惯

如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭

鼻涕的方法等

二、经常锻炼，增强幼儿体质

幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵

抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的

子游戏活动。

三、合理营，科学安排幼儿膳食

为幼儿准备多样化的,色香味全的营食谱,力求营均衡

四、悉心保育，防患于未然

户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞

好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服

幼儿园春季保健常识

第一：培良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭要培幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻

子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议

家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应

能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安排科学合理营的膳食

在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营食

谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在

家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营价值的正餐，要

跟幼儿园的食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增

强孩子的抵抗力。

第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质

小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到

足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体

育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。店铺还建议家长充分利用节假

日和饭后时间，进行子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季

节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受

凉感冒。

春季幼儿园保健知识，幼儿园春季保健知识，看看饮食上需要注

意什么?

第一：保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高

主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子

充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每

日不少于1000毫克。可以多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海

带、芥菜、田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。

第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋润整个

身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动

中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的

50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给

孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是

菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪

的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，

使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营物质

的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐

的方式给孩子补充热量和营物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，

下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、

蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体

补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，

其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如

芳香物质、氨基酸等。而且食物的`多样化对促进食欲、引发孩子胃口

和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、

小米、糯米、绿豆、黄豆等。

第五：多给孩子补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑

神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能

力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易

引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必