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篮球运动对大学生心理健康影响的调查研究

目录

TOC\o1-3\h\u论文摘要： 2

1、前言 3

2、研究对象与方法 3

2.1研究对象 3

2.2研究方法 3

2.2.1.文献资料法 3

2.2.2.问卷调查法 3

2.2.3.数据统计法 3

3、研究结果与分析 3

3.1心理健康的内涵及我校大学生心理健康的现状分析 3

3.1.1心理健康的内涵 3

3.1.2大学生心理健康的现状 4

3.2大学生心理健康的影响因素分析 5

3.2.1社会因素 5

3.2.2家庭因素 6

3.2.3个体因素 6

3.3我校大学生参与篮球运动锻炼的现状分析 6

3.3.1篮球运动的价值 6

3.3.2我校学生参与篮球运动运动的基本情况 7

3.4篮球运动锻炼对大学生心理健康的作用分析 8

3.4.1篮球运动锻炼身心 8

3.4.2篮球运动缓解压力 9

3.4.3篮球运动改善交际 9

3.4.4篮球运动塑造意志 10

4、结论与建议 10

4.1结论 10

参考文献 11

论文摘要：

随着社会加速发展，尤其2015年国家放缓经济增长速度，大学生择业与就学的压力不断加强，大学生心理健康问题不断突出。大学生的心理健康状况，不仅仅关系到自身的学习效率和心身健康，并且对高校培养合格的人才，以及全民素质的提高有着很大的影响。

本文运用文献资料法、问卷调查、数据分析等研究方法。通过调查100名我校参加篮球运动运动员，对比他们参加篮球运动前后的心理状态，以及生活、情绪、意志力、社会交际等方面的改变。得出以下结论：篮球运动对参与者个体的心理健康有着积极的影响，有着提高大脑思维，缓解生活压力，塑造个人意志的作用。

关键词：大学生心理健康篮球运动

前言

当代大学生普遍缺乏运动，而且由于中国教育的特点，学生有着相对较大的就学压力。在大学及以前，大多数学校很少对学生进行正确的体育运动锻炼指导。而较为专业的篮球运动运动的出现，正好可以有效的弥补了这一点。大学生作为建设祖国未来的主力军，圆“中国梦”的时代希望，必须拥有健康的体魄与优秀的心理素质，而篮球运动在这方面可以起到很大的作用。

研究对象与方法

2.1研究对象

湖北第二师范学院参加篮球运动运动的100位同学。

2.2研究方法

2.2.1.文献资料法

在撰写论文的过程中，本人多次到湖北第二师范学院图书馆、廊坊市图书馆寻找有关的书籍，收集相关资料。也通过网络与其他媒体查找了大量关于篮球运动运动、大学身心理健康的文献资料与研究成果。这些资料与书籍对本文的大纲设计与内容晚上提供了很大的帮助。

2.2.2.问卷调查法

为了了解篮球运动对我校大学生心理健康的影响，我选择了我校104名参加篮球运动的同学，发放调查问卷104份，收回100份，有效问卷率96.15%。调查大学生参加篮球运动前后的心理健康状态。

2.2.3.数据统计法

对收回的100份调查问卷，我采用表格对数据进行了整理，并对其进行分析，统计了各项数据所占的百分比。

研究结果与分析

本文共收回有效调查问卷100份，其中男生60份，女生40份。

3.1心理健康的内涵及我校大学生心理健康的现状分析

“心理健康”对于大多数大学生并非是一个新型的词汇，然而心理健康到底意味着什么，如何才算心理健康，几乎对于所有的大学生来说，这两个问题几乎是无法回答。造成这一局面的原因，主要是我国高校心理学课程开展晚、开展少，造成大多数人对心理健康的误解，认为心理不健康就意味着这个人不正常，过分神秘心理学。了解心理健康的内涵，有助于大众消除误解，正视心理问题，使更多人勇敢迈出寻求帮助的第一步。

3.1.1心理健康的内涵

心理健康的定义有很多种。其中最易于理解的是理查德·格里格和菲利普·津巴多在《心理学与生活》艺术中的定义：心理健康指的是个体的精神与活动正常、心理素质优秀。

心理健康一词是相对于生理健康来说的，生理健康是心理健康的基础，心理健康是生理健康的保障。心理健康也可以叫做心理卫生，主要包括两方面：

个体心理状态，表现为没有心理疾病，心理各项功能良好。个体心理可以维持稳定的心理状态和产生积极的心理活动。面对发展变化的外在社会与自然环境以及自我内心环境，能够积极适应，具有较好的适应和调节能力。

随着个体的发展，心理能够有意识，有目的的维护自我心理健康。在个体不同的年龄段与不同的环境中，循环相对于的社会规则，有目标的创造良好的社会环境。通过各种方式，学习相应的知识，积极维护自我与他人心理健康，预防心理疾病。

以上两部分为心理健康的基本内涵。

3.1.2大学生心理健康的现状

本文所有的调查问卷，均采用匿名调查