健康教育用眼卫生与眼保健.ppt

2立即冲洗是酸碱损伤眼睛时首要方法

(1)争分夺秒地冲洗

???一旦有酸碱化学物质进入眼内，不论在何处如工厂、学校、实验室或家中，立即用大量的清水冲洗，冲洗液可是凉开水、自来水、河水或井水，此时分秒必争是最重要。冲洗时要开大眼睑，使水能直接冲洗眼睛，要反复冲洗，时间至少15分钟。眼外伤常识第53页,共72页，2024年2月25日，星期天(2)取出残留的化学物质

???冲洗后，要仔细查看一下眼睑结膜内是否还有残留的化学物质。如果有固体的化学颗粒，要用棉签或夹子去取，不可用手拿取(3)到医院就诊

???经上述方法处理后，任何一种酸碱化学物质引起的眼部受伤者都要到医院去，让医生做进一步的检查和诊治，这点对预后非常重要，切不可忽视眼外伤常识第54页,共72页，2024年2月25日，星期天你的眼睛也有这样的问题吗？灼热或烧灼的感觉是否针刺或刺激的感觉是否刺痒感，磨砂感或感觉眼里有异物是否眼睛干燥是否对光线敏感（畏光/不能见光）是否粘性分泌物增多（或少量脓性）是否第55页,共72页，2024年2月25日，星期天什么是“视频终端综合症”？临床发现，眼科门诊病人中有60％人有干眼症，而其中有80％是白领。多数有多年长时间操作电脑的情况，很多人工作一久就会觉得眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。这种症状是干眼症的一种，称之为“视频终端综合症”。第56页,共72页，2024年2月25日，星期天“视频终端综合症”是怎样引起的呢？研究表明，经常使用电脑及佩戴隐形眼镜的人群比较容易“视频终端综合症”。在注视显示屏时，眼睛眨眼次数减少，导致泪液分泌下降，同时也促使泪液蒸发过快，影响了角膜表面形成一层完整润滑泪膜，就会产生眼干涩不适的感觉，严重者甚至会损伤角膜。第57页,共72页，2024年2月25日，星期天“视频终端综合症”是怎样引起的呢？而配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，尤其是软性隐形眼镜会很快地将泪液蒸发，产生异物感。另一方面干眼又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。第58页,共72页，2024年2月25日，星期天“视频终端综合症”应该怎样预防呢？1.用电脑、看电视1至2小时应休息10-15分钟，闭目或远视，同时增加眨眼次数，每分钟15-20次；2.在使用电脑时，最好保持30公分以上的距离为宜，并调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较轻松的状态。第59页,共72页，2024年2月25日，星期天3.已经出现眼部不适者应及时到医院专科门诊检查，一旦确诊为干眼症患者应在医生的帮助下选择合适的眼药和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。4.日常生活中也要多注意休息，多吃含维他命A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。“视频终端综合症”应该怎样预防呢？第60页,共72页，2024年2月25日，星期天怎么正确使用眼药水滴眼药之前别忘了先洗手，以免经手接触引发感染；点完眼药水（膏）有可能手指会点到药水或泪水，最好能再洗一遍手。滴眼药时，头部要尽量向后仰，或平躺下来。用食指将下眼睑下拉与眼球分开。第61页,共72页，2024年2月25日，星期天怎么正确使用眼药水将眼药水瓶嘴对准眼睛。注意，眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或睫毛，以防止药瓶受污染，并且点完眼药后立即盖上瓶盖。闭上眼睛至少五分钟，不可以眨眼，并用手指轻轻按压眼内角鼻泪管处，至少二分钟，以减慢药液的排掉。第62页,共72页，2024年2月25日，星期天怎么正确使用眼药水在睁开眼睛之前，用纸巾或手帕将流到眼睛周围未被吸收的眼药水或泪水擦拭干净。如果需要点两到三种眼药水时，间隔需五到十分钟再点第二种眼药水；若需同时点眼药水和眼药膏，应先点眼药水后隔五分钟再抹眼药膏第63页,共72页，2024年2月25日，星期天眼疲劳如何选择保健食品(1)富含维生素A的食物如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A第64页,共72页，2024年2月25日，星期天眼疲劳如何选择保健食品(2)富含维生素C的食品维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新