健康养生先养-肝.ppt

【并发症】一.上消化道出血。二.感染。三.肝性脑病。四.原发性肝癌。五.功能性肾衰。六.电解质和酸碱平衡紊乱。第9页,共37页，2024年2月25日，星期天【治疗】1.一般治疗休息，饮食注意高蛋白、高纤维素，支持治疗。2.药物治疗纤维素B族、纤维素C、胰酶、多酶片。3.腹水治疗利尿药，导泻，蛋白质补充，腹水回收。第10页,共37页，2024年2月25日，星期天4.治疗:修复损伤的肝细胞基因。用健康的肝细胞基因复制肝细胞补充缺失的肝细胞。第11页,共37页，2024年2月25日，星期天锻炼肝经的方法?肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。第12页,共37页，2024年2月25日，星期天肝主筋?《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，第13页,共37页，2024年2月25日，星期天每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。第14页,共37页，2024年2月25日，星期天“横位拉筋”第15页,共37页，2024年2月25日，星期天“横位拉筋”一是常年冰冷的腿脚热呼了，二是睡眠得到极大的改善，本来躺到床经常是不能马上入睡，起夜后也是翻来复去地难以入睡，现在是头挨到枕头就会睡着。第16页,共37页，2024年2月25日，星期天“莲花逍遥式”持续1分钟，就会感觉有一股暖流流向肋部，真的好像阳光照进来一样。不论男女老幼，每天练习几分钟“莲花逍遥式”，就可以增强肝经的解郁能力，让您乐得逍遥在人间。?第17页,共37页，2024年2月25日，星期天推肝经第18页,共37页，2024年2月25日，星期天推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。第19页,共37页，2024年2月25日，星期天“蝴蝶式”第20页,共37页，2024年2月25日，星期天“蝴蝶式”坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量往里靠。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。第21页,共37页，2024年2月25日，星期天“一并一分压腿式”?第22页,共37页，2024年2月25日，星期天“一并一分压腿式”?两腿一并，全身轻松。两腿一分，大补肝肾，而且补起来没有人参、鹿茸的峻猛之嫌，也没有毒副作用之说。不占用你太多的时间，不花一分钱，直接能锻炼到肝肾经，让您补得踏实充分，又健康。坚持练下去，相信你家中那些名贵补品都要束之高阁了。第23页,共37页，2024年2月25日，星期天“还阳卧”和“混元卧”第24页,共37页，2024年2月25日，星期天“还阳卧”和“混元卧”肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。这个姿势