- 1、本文档共1页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
喝茶对糖尿病患者有什么好处?
“茶叶是中国最有特色的传承和文化,喝茶的人群出现在我们生活中的每个角落,茶的种类大致分为六种,绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黄茶、青茶;我们生活中最常喝的就是绿茶、红茶和黑茶(乌龙茶),而绿茶和红茶深受大家喜爱,一个清新解腻,提神醒脑,另一个味道香醇,回味悠长。
很多资料都已经证明常喝茶对身体有着不可代替的好处,如绿茶是一种未经发酵的茶叶,保留了较为丰富的天然成分茶色素和茶多酚,茶多酚是一种特殊的活性成分,其中有黄烷酮类、花色素、黄酮醇、酚酸等多种有益成分,在很多科学实验中,能起到抗菌消炎,平稳三高的效果。而红茶、黑茶等发酵茶中的茶多酚虽然损失较多,不过经过发酵,产生了更多丰富的有益成分,如维生素B族、多种氨基酸,能补充有益物质,还有助消除口气。
对于糖友来说,用茶叶代替多种甜饮、速溶饮品、果汁饮品等绝对是有利的选择。茶叶中的绿茶对于糖友来说或有很重要的意义,它们对预防糖尿病的多种并发症发展有抑制效果,同时对平稳血糖也有辅助效果:
常喝绿茶有助对抗血栓:血浆纤维蛋白原的增加可能会引起红细胞的聚集,引起血液粘稠度增加,促进血栓生成,细胞膜脂质中磷脂和胆固醇的增多还会降低红细胞变性能力,也会加速血栓形成,而茶多酚能保护红细胞,加强红细胞修复能力,组织纤维蛋白原变性称为纤维蛋白。有助预防血栓,减少高血压的发生。
常喝绿茶有助预防糖尿病脑中风、血管斑块的发生:茶多酚能抑制过氧化脂质的行动,消除血管痉挛,保持血管壁的弹性,能够让血管的舒张压下降,预防脑中风的爆发。茶多酚中的儿茶素ECG和EGC和茶黄素等成分,有助抑制血管斑块的增生,让形成血凝粘度增加的纤维蛋白原降低,抑制动脉粥样硬化。
常喝绿茶有助降血糖:茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节效果,能降低血糖水平,辅助糖友平稳血糖。研究也发现,常喝绿茶的人群比一周喝不到一杯绿茶的人群,患糖尿病的几率能降低30%以上。此外,常喝绿茶人群的心脑血管死亡率平均能下降20~30%;英国科学家发现,每天喝茶3杯,有助降低心肌梗死几率高达70%。
总之,常喝茶的好处已经被很多研究都证实,它们对三高、肥胖都有辅助治疗的效果,对糖友来说,喝茶有助平稳血糖,或许达不到明显降低血糖的效果,不过至少作为日常饮品来说是很好选择,茶叶是绝不会升高血糖的。
要注意的是,茶叶中有一定的咖啡因含量,喝茶不适合喝浓茶,对糖友来说,更应当喝淡茶;每日喝茶也不要过多,否则可能会使神经兴奋,影响睡眠,茶叶中含有一些植酸、膳食纤维成分可能会阻碍部分营养成分的吸收。
“
您可能关注的文档
最近下载
- 人力资源管理中的伦理.pdf VIP
- 全国人类免疫缺陷病毒检测技术规范(2023年修订版).docx VIP
- 制药工程设计竞赛设计说明书(纸稿打印版).pdf
- 我的理想主题班会PPT课件.pptx VIP
- ISO56002-2019创新管理-创新管理体系指南中文标准.doc
- 2023年秋季国家开放大学-01880_组织行为学期末考试题带答案.docx
- 北京市海淀区2022-2023学年三年级下学期语文期末考试试卷.doc VIP
- 2024年四川省达州市中考英语试题卷(含答案解析).docx
- 脚手架搭设过程课件.ppt VIP
- 《小学高年级数学教学中培养学生几何直观能力的研究》课题结题报告.doc
文档评论(0)