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15篇

管理心理学心得体会1

家家有本难念的经，人人有件烦心的事。我们每个人每天每

时每刻都在面对着不同的压力。那么压力是什么呢?在心理学上人

们是这样来解释压力的：压力是个外在的东西，与某人本身的心

理状况有关，即心理压力。而所谓的心理压力是指人们由于一些

已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。

并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一

种情感体验。

有人说压力是恶魔，他使人对生活失去信心，而有人说压力

是天使，他让人充满激情。我认为压力就是一把双刃剑，把握的

好，他就让你如虎添翼，把握不好，只能划伤自己。那么压力是

怎么产生的呢?我个人认为关键在于我们能否正确认识自我，我们

的压力大多来源于我们不能正确的认识我们自己。作为一名在校

的大学生，有的人会感觉到学习有很大的压力，可是在我们感到

压力的时候，我们是否会想到我们对待学习的态度?看一看那学堂

上是谁在昏昏欲睡，看一看那网吧里是谁在聚精会神的玩游戏。

如果我们用高中时的激情来对待大学的学习，那我敢说挂科绝不

可能，学习我们轻松搞定!而有的同学会对人际关系束手无策，不

知道怎么和他人搞好关系，不论是同班同学还是寝室的室友，他

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都不能和大家好好的相处。不管是是食堂还是教，永远都是自己

一人，久而久之，就成为了同学眼中的独行侠。

其实人际交往说复杂就复杂，说简单也简单。与人相处我们

谨记一句真心相待即可。当你不能和别人很好的相处时想一想自

己，看一看自己的处事方法。有的人自私自利，有的人小肚鸡肠，

有的人爱说他人是非。可是他却不能看清自己，看到永远都是别

人的不够大方，不够大量。这样的人当然不能得到他人的真心相

待。还有的同学会为未来的工作担心，这是很正常的，我们大家

都知道未来的竞争会越来越激烈。可是想一想其实只要我们好好

的学好我们的专业，我们还怕以后的工作问题吗?我们会看到有的

同学为了增加未来就业的保障，会考这样那样的证，恨不得把自

己一个人当着两个甚至多个用，当然我们不反对多学知识，但是

我们并不赞成恶性的学习方式。学习是要在自己能够接受的范围

内，而不是为了学习而给自己增加压力。而有的同学的压力是来

源于自己的家庭，例如有的同学会因为父母的离异或经济条件不

好感到自卑，感到有压力。对于这种情况我们要相信我们自己。

俄国伟大的文学家托尔斯泰说过：所有幸福的家庭都十分相似，

而每个不幸的家庭各有各的不幸。我们每个人都有我们自己的幸

福，也各有我们的痛苦。没有谁的生活是十全十美的。上帝给了

我们双眼就是为了让我们发现自己的幸福。

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上面我们说到同学主要面对的压力，那么下面我们就来谈一

谈解决压力的方法。首先积极的心态是最好的良药。记得刚上第

一节课的时候，老师就给我们说了一句让我难以忘怀的话：心态

决定状态，思路决定出路。一个好的心态可以让我们拥有一个好

的状态，一个好的心情。用一个好的心态来看待我们所面对的`压

力，那么一切的会变得云淡风轻。其次相信自己就是最好的催化

剂，爱迪生说过：自信是成功的第一秘诀。而李白说：天生我材

必有用。只有相信我们自己，我们才能具有挑战困难的决心。那

么面对压力我们才能勇往直前。我通过这学期的学习总结了一下

面对压力时让自己放松的方法：

(1)善待自己

不要对自己太苛刻了，十全十美的东西是不存在的。我们可

以严格要求自己，但不能过分。有时候丁点的阿Q精神可以帮助

我们减轻压力。

(2)听听音乐

音乐是人类最美好的东西，音乐没有国界。听听自己喜欢的

音乐可以使人心旷神怡，压力太大时放声高歌可以减轻压力。

(3)看看书

读一本好书，读一本自己喜欢的书。让自己沉迷于书的世界

里，忘却了烦劳，忘记了压力。

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(5)倾述

当自己感觉到烦恼时，和自己的好朋友，一起唠唠嗑，谈谈

心。把自己想说的大声的说出来，当一切说出来的时候，压力也

会随之放空。

(6)看电影，吃零食

这个方法是我一个女同学教给我的，对女同学来说应该