《双手正面投掷实心球》.doc

《双手正面投掷实心球》

洛阳市辛店初级中学

何双巧

《双手正面投掷实心球》教学设计

一、指导思想：

本课遵循“健康第一”的指导思想，通过创设特种兵训练作战的情景方式，使学生提高双手正面投掷实心球的距离的运动技能，达成运动目标，增强体能。以学生的全面发展为中心，发展体育与健康实践和创新能力。用有效的教学、语言激励、音乐激发等手段，激发学生的运动欲望、通过竞赛活动体验运动的乐趣和成功。

二、教学内容：

1、双手正面投掷实心球

2、游戏、体能练习

三、课的任务：

显性目标：

通过多种投掷方法的练习、游戏，使学生能掌握投掷实心球的动作方法和体能素养。

隐性目标：

通过创设特种兵作战，培养学生团结协作、顽强拼搏意识，规则意识。创设保卫家乡红色基因学习情境，发展学生童心向党、弘扬红色精神，争做一名有理想、有本领、有担当的新时代好少年。

四、课的结构：

1、开始部分：

组织学生进行课堂常规练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。

2、准备部分：

进行热身跑“谁最棒我最棒”、“一个好汉三个帮”热身活动，提高学生个体快速反应能力和团结协作的能力，培养学生的规则意识，提高学生自信心。专项热身操为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。

3、基本部分：

在双手头上投掷实心球的教学练习过程中，教师采取循序渐进的方法，创设特种兵执行任务：运送弹药、作战训练、战壕掷远、全面总攻。体验背弓，原地甩臂练习，蹬地，出手高度角度速度练习和全面完整动作练习，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，改变常规实心球课堂运动量不够的局面，让学生在练习中感受到获得成功的喜悦心情，以此激发学生的练习兴趣。

在全面总攻中，使学生在掷远比赛中，娱乐身心，同时创设红色基因学习情境，发展学生童心向党、弘扬红色精神，争做一名有理想、有本领、有担当的新时代好少年。

4、结束部分：

带领学生进行瑜伽呼吸拉伸冥想放松练习，提高学生协调能力，使学生放松身心，缓解疲劳。

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双手正面投掷实心球教案

水平四：八年级人数：40人???

授课教师：何双巧学校：洛阳市辛店初级中学

教材

内容

1、双手正面投掷实心球???????

2、游戏，体能练习。

教学

目标

建立正确的原地双手头上前掷实心球动作印象，熟记动作要领。

90%学生基本掌握双手头上前掷实心球动作，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。

通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

教学过程

教学时间

教??学??内???容

练习量

组织教法与学法

次数

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段

9分钟

一、课堂常规

1、集合整队，检查人数、师生问好。

2、宣布本课内容及要求，安排见习生。

3、课课练：三面转法。

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2

2分钟

组织：四列横队

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要求：学生背风背阳，快静齐。

二、准备活动

慢跑游戏：1目的：提高学生注意力，防止意外伤害。

2方法：同学们在慢跑时和老师互动，喊“一个好汉三个帮，一个好汉几个帮，*个帮。”?几人快速抱团。

3规则：没有按要求组团的同学要受到相应的“奖励”

热身操：1、颈部运动2、双人压肩3、双人侧向拉伸4、双人背向拉伸5、双腿拉伸6、活动三关节

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4*8拍

3分钟

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4分钟

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要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：绕圈慢跑

?在慢跑同时师生互动做游戏

要求：动作准确，反应迅速

组织：圆形站立，老师居中

教法：教师边讲解边示范，学生模仿练习

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阶

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段

28分钟

技能讲解，徒手练习。

1、持球：大拇指相对成八字，其他四指尽量分开将球包住。

2、双手正面投掷实心球动作方法：

双手正面投掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后压腕，把球掷出。

动作要点：用力蹬地，腰腹急收，送肩挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。?

重点：用力顺序，出手的高度角度初速度。

难点：上下肢用力协调。

?二、能力提升

1.运送弹药

背弓传递实心球说明：每排一路纵队前后一臂间隔，每排前