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动漫立秋图片

【篇一:立秋之后的首要任务】

立秋之后的首要任务

立秋意味着秋天到来,但立秋后的天气“火爆”依旧,不仅延续了夏的高温,而且“燥”得很!立秋之后咋养生?记住一个字——润!润燥养肺是立秋后的养生重点。

中医认为肺主秋季,而燥又为秋季之主气,肺为“娇脏”,不耐寒热,肺又通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。

立秋之后,天气短期内会热,但这股热不同于夏天。夏天气温虽热,但我们身体的孔窍开泄,能让汗液蒸发。但一旦到了秋天,凉风立刻来了。“大家都会有体会,虽然秋天的太阳也很热,但是只要到了树荫底下,立刻会感到凉爽。”中医博士罗大伦介绍,秋天凉风来袭,身体能立刻感知凉意,汗液往回收,津液往里走,但如果收敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。

北京中医药大学博士生导师李志刚教授介绍,在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要原因,而呼吸道系统又是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。所以说,秋燥伤肺,秋季养生重点是润肺。

那么如何润肺呢?

李志刚教授指出,这个时期可用点食疗的方法调理,以“滋阴润肺”为基本原则,饮食上多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗、酸奶等。当然,为了益胃生津,再煮些药粥更好,比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。

立秋之后不比夏季,萧瑟秋风吹出些许寒意,此时更是温软肠胃的关键时刻,千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品。而是要选择采用一些清热透热的方法,配合一些滋补津液的药材,比如生地、玄参、石斛、沙参等。

除了药粥解燥,还可以增加运动量来发汗,缓解燥邪。对于老年人来说,做些舒缓的运动,比如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走都是不错的选择,但运动强度不要太大,只要达到微微发汗的程度就好。

【篇二:幼儿园立秋国旗下讲话】

第五周国旗下讲话

主持人:李娜

※敬爱的老师,亲爱的小朋友们:早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《参加体育锻炼,做个健康的小朋友》。

xx小朋友你知道一年又及个季节吗?

■当然知道,一年又春夏秋冬四个季节。

※那现在到什么季节了呢?

■现在是秋天吧。

※对,前天9月24日就是中国的24节气之一的:秋分。“秋分”表示进入秋季。秋天北方冷空气势力逐渐加强,冷空气南下活动开始活跃,气温下降较快。在这温度变化较大的季节,人体稍不注意就有可能带来疾病。

■温度变化大,是不是一会冷一会热呢。

※你又说对了,秋天,是一个美丽的季节,碧蓝的天,洁白的云,清凉的风。我们感觉是多么舒服啊!可是如果我们不注意身体,就很容易感冒、发烧,生病了。因为秋天忽冷忽热,很容易着凉。

■这样我都不知道穿多点还是穿少点好呢。

※中国有句谚语有:“春捂秋冻,不生杂病”、“薄衣之法,当从秋习之”、“若保人儿安,常须三分饥和寒”等。

■妈妈跟我讲过,这些话的意思就是到了秋天可以适当少穿点衣服,要让自己适应寒冷的天气。

※是的,但个别小朋友也太夸张了。上星期发现个别小朋友依旧穿着短袖薄t恤和短裤,这样很容易感冒。希望多关心自己的身体。穿衣多少可以听听父母的建议,不能因为天气变冷就马上穿很多,这样很难适应马上到来的冬季;也不能让自己感觉很冷,穿的过少就会着凉。

■怎么办呢?我告诉大家一个好办法:就是要多参加体育锻炼,早晨起来去跑跑步,放学回家跳一跳绳,打打球。

※多运动,我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。

■如果我们还能注意卫生、多晒太阳、多喝水,我们就能远离疾病,祝我们玫瑰幼儿园的所有小朋友都成为健康快乐的小朋友!

※为老师讲话部分■为小朋友讲话部分

2011年9月25日

【篇三:文案手记优秀文案】

1.是谁来自山川湖海,却囿于昼夜,厨房与爱(这句来自万能青年旅店的歌词)

2.唯有美食与爱不可辜负

3.吃是最好的安慰

4.家庭料理的不刻意

28.厨房遇见苏格拉底

29.那件疯狂的小事叫爱情

30.笔耕不辍,厨房不冷

31.先知后行,饮食尤甚

32.somuchspring

33.下厨房的366天(生日快乐,一岁了)

34.况是清明好天气

35.味至浓时是故乡

36.厨房里的生活家

37.行动是唯一能提高你厨艺的方式(via晚来)

38.南来或北往,愿为一人下厨房(via小小h)

39.美食,是可以吃下去的幸福记忆(via红豆馅儿桃馒头)

40.在厨房里找到难得的安稳(via李妙生)

41.厨房有女初长成(vialaurinda媛)

42.料理是一场原地的旅行

43.带着烤箱践行梦想

44.妈妈的味道,天涯海角一生相随

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