心理辅导活动课教案 正确认识自己.pdfVIP

心理辅导活动课教案正确认识自己

1、设计理念

高一年级学生正处于自我意识迅速发展的关键期，他们的自我认

知能力和水平较初中生有了进一步的提高，内容也更为丰富和深刻，

他们关注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高一年级学

生的自我认知水平还不够全面，常常在某些时刻只能看到自己的某一

面；另一方面，心智上的不成熟也会令他们在很多事情上感到迷惑和

矛盾，特别是对自我的认识上。因此，设计《发现多维的我》一课，

通过活动、体验、分享等形式，对学生进行自我意识的辅导，帮助学

生树立积极的自我认知，全面、具体地去认识自己，积极接纳自己，

增强自信，完善自我，促进自身的人际交往，以便更好地适应高中的

学习和生活。

2、教学目标

1）认知目标：引导学生多角度地认识自己，树立积极的自我认

知。

2）情感目标：在多角度认识自己的过程中，缓解因青春期自我

认知不完善所带来的焦虑情绪，增强自信心。

3）行为目标：通过活动，促进同学之间的相互了解和交流，构

建和谐人际关系。

3、教学重、难点

重点：通过自我审视、他人回馈等方式，多角度地认识自己，提

升自我认知水平。

难点：如何将课堂所学所感迁移到实际生活中，完善自我意识。

4、教学准备

多媒体课件测验题画笔A4纸彩纸

5、教学方法

讲授法、讨论法、活动教学法、体验法

6、教学过程

教学活动

师生问好。

一、热身活动

1.手指健康操活动。手指健康操具有消除疲劳、减轻精神负担、

缓解紧张情绪等神奇功能。大家跟着轻松欢快的音乐，一起做手指健

康操。

2.引导学生启动情绪，活跃气氛。学生积极参与热身环节，调动

课前情绪。

二、导入

大家回想一下，在日常生活中，你是否有过这样的困惑，自己有

时是外向的，有时又觉得很内向；也许你外表看起来冷冷的，但内心

又很热情。为什么会有如此不同的自己，到底哪一个才是真正的自己

呢？

1.呈现两可图。提问学生，在图片中你分别看到了什么？

2.其实，我们每个人也像两可图一样有着不同的模样。只是，多

数情况下我们对自己的认识不足，不了解自己可能有不同的一面，不

了解自己可以是多维的。引出课题“发现多维的我”，使学生明确本

节课题。

三、我眼中的我

1.学生进行小测验，让大家去了解我眼中的我。在每个人的桌面

上，都有一张测验纸，请大家仔细阅读指导语，根据提示认真完成测

验，测验期间保持安静，不要交流。

2.根据刚才的测验，你发现自己是一个什么样的人，具有哪些

特点和品质呢？引导学生总结归纳自身特点，介绍或描述自己。学生

分享发言。

3.简单介绍“乔哈里窗”理论。20世纪50年代，心理学家提出

了一个“乔哈里窗”理论。“窗”是指一个人的心就像一扇窗户，普

通的窗户分为四个部分，心理学家也把每个人的自我划分为四个区域。

自己知道，别人也知道的区域为公开区，是已经公开的自我。自己知

道，别人不知道的区域为隐秘区，有着自己内心的秘密。自己和别人

都不知道的区域为未知区，属于无意识的部分。只有别人看得清，而

自己不清楚的区域为盲目区。其实我们每个人都会有认识上的盲区，

就像看不到我们的后背一样，需要借助别人的眼睛来发现，进而引出

下一环节活动。

四、别人眼中的我

1.宣布“别人眼中的我”活动规则。前后四位同学为一个小组，

首先每位同学在纸上写好自己的名字，画一棵大树来代表自己，然后

组内以顺时针的方式依次进行传递，拿到别人的那棵树后，每个人可

以选择不同颜色的彩笔，在树冠位置上写下3-5条关于该同学不同方

面的特点，之后再进行传递再写特点，直到拿到了自己的那棵硕果累

累的评价树为止。注意：活动时请大家共同遵守以下原则，那就是真

诚、友善、团结，负责、尊重。只有你认真去评价别人，你才会得到

别人同样认真的评价。

2.进行巡回指导。学生以小组为单位积极参与活动，共同帮助身

边的同学重新认识自己，发现不曾了解的一面。

3.引导学生进行分享与交流。①你收到了哪些评价？通过这个小

活动，你发现了自己哪些以前没有注意到的一面？你有没有看到自己

潜在的优势或者特长，可能你从未注意，而在别人眼中可能是那么的

明显？②你觉得他们说的符合你吗？你认同吗？接纳吗？当你看到

别人写给你的以前不