职场压力与情绪管理.pptx

职场压力与情绪管理职场中的压力难免会让人感到烦恼和焦虑。如何有效地管理情绪,保持积极乐观的态度,是职场人士必须掌握的重要技能。本次演讲将探讨压力的来源和表现,以及如何利用情绪管理的基本原则,通过自我认知、积极思维和放松技巧等方法,更好地应对工作压力,实现工作生活的平衡。yabyyisongfan

压力的来源繁重的工作任务和紧迫的deadline不明确的工作目标和无法达成的绩效目标同事之间的竞争与冲突,缺乏团队协作上司苛刻的管理方式,缺乏有效的沟通个人能力与工作要求之间的不匹配缺乏工作资源和技术支持,无法完成任务家庭生活和工作生活的平衡失衡

压力的表现焦虑、烦躁和易怒:长期的工作压力会使人情