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睡眠状况自评量表（SRSS）
您觉得平时睡眠足够吗?
①睡眠过多 ②睡眠正好 ③睡眠欠一些 ④睡眠不够
⑤睡眠时间远远不够
您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
①觉得充分休息过了 ②觉得休息过了 ③觉得休息了一点
④不觉得休息过了 ⑤觉得一点儿也没休息
您晚上已睡过觉.自天是否打磕睡?
①0-5天 ②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
您平均每个晚上人约能睡儿小时?
①≥9小时 ②7-8小时 ③5-6小时 ④3-4小时 ⑤1-2小时
您是否有入睡困难?
①0-5天 ②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
您入睡后中间是否易醒?
①0-5天 ②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
您在醒后是否难于再入睡?
①0-5天 ②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
您是否多梦或常被恶梦惊醒?
①0-5天 ②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
为了睡眠您是否吃安眠药?
①0-5天 ②很少((6-12天) ③有时(13-18天)天) ⑤总是(25-31天)
您失眠后心情(心境)如何?
①无不适 ②无所谓 ③有时心烦、急躁
⑤乏力、没精神、做事效率低
④经常(19-24
④心慌、气短
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