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压力与情绪培训课程介绍本次培训课程旨在帮助参加者深入了解压力的成因及表现形式,掌握有效的压力管理和情绪调节技巧,提高个人和团队的应对压力能力,促进身心健康,提升工作绩效。通过互动式的讨论和实践练习,学员将学会如何识别和管理压力源,培养积极乐观的心态,增强对情绪的自我掌控力。yabyyisongfan
什么是压力?压力是指一个人在面临某些内外部需求或要求时,感到无法满足或应对的一种心理和生理反应。压力可以来自工作、人际关系、生活事件等各种因素,导致人的身心出现各种不适感,如焦虑、紧张、恐慌等。适度的压力可以激发人的潜力,但过大的压力又会影响个人的健康和工作效率。因此,理解什么是压力,掌握管理
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