瑜伽理论知识解答.docxVIP

瑜伽理论知识解答

瑜伽理论知识解答

1.冥想体式有哪几种？

答：冥想体式共有七种，它们分别是莲花坐、半莲花坐、至善坐、英雄坐、牛面坐、金刚坐和简易坐。

手印有三种，分别是双手合十礼、智慧手印和知识手印。

2.OM的含义是什么？

答：OM的含义代表了三种状态：

A：象征警醒状态，代表体式；

U：象征梦幻状态，代表体式呼吸；

M：象征精神与灵魂状态，代表制感。

AUM结合了这三种状态，达到最高境界，即三摩地的境界。

3.圣光调息是清洁法吗？它的作用是什么？

答：圣光调息确实是一种清洁法。它的作用包括清洁头部血液和呼吸道，按摩内脏器官，增强心肺功能。通过气体摩擦产生的力量，连续练习六个月可以使