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《花式跳绳--开合跳》教案
教学内容
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跑跳接力
教学目标
1.认知目标：通过教学，使学生建立正确的开合跳绳概念，了解开合跳绳基本动作。
2.技能目标：通过教学使80%以上的学生掌握开合跳绳的基本动作。增强学生协调、弹跳、速度及控制身体的能力。
3.情感目标：培养学生积极进取、善于动脑、克服困难、团结互助的精神。
重点
摇跳时机的把握
难点
上下肢协调动作连贯
教学过程
教学内容
xxx
教师活动
学生活动
组织形式
课堂常规与导入
1．xx整队、报告本班出勤
2．检查服装、师生问好3．教师宣布课内容及要求
4.安排见习生
2’
1．检查服装
2．向学生问好
3．简单讲解内容及要求
4．安排见习生
1．成四列横队集合
2．向老师问好
3．听、答教师问题
4．按教师安排见习
要求：注意力集中，集合快、静、齐。
组织队形：
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热
身
与
xxx
球
性
1.绕规定路线跑动
2.热身操
活动踝腕关节（2X8）
绕膝运动
③蹲起运动
④体转运动 （4X8）
⑤手臂拉伸
⑥弓步踢腿
3.跳绳基本功
并脚跳、
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8’
1.引领学生绕规定线路跑动
1..教师讲解练习方法
2.语言简练，口令清晰，声音xx。
1.学生按照教师的要求进行跑动。
1.学生模仿练习
要求：动作整齐，精神饱满
1.跑动队形
2.绳操
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实
践
与
提
高
一、学习开合跳
动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈倒八字，绳在脚后。当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。
1.原地双手摇绳练习
2.双手叉腰脚下开合跳练习
3.双手摇绳开合跳练习
二、跳绳接力赛
排头跑跳绕过标志物后返回，与第二名学生击掌，依次比赛，先完成队为胜
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2’
2’
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6’
1.教师示范，讲解动作要领。
2.组织学生练习。
3.语言提示学生练习的注意事项。
4.巡回指导纠错。
5.教师请几位同学展示
1.教师组织游戏讲解规则，判定胜负
1.注意力集中，认真听讲。
2.观看示范，思考，记忆动作要领。
3.集体练习。
4.分组练习
5.积极展示学习成果
1.认真听讲，准守规则，诚实团结
1.讲解队形：
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2.集中练习组织
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3.分组练习组织
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4.游戏队形
恢复
与
小结
1.放松操
2.小结
3.师生再见
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1..组织放松练习。
2.课堂小结
3.安排学生归还器材
4.向学生道别
1认真参与放松练习。
2.认真听老师小结
3.归还器材
4.向老师道别
组织队形：
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场地器材：秒表、哨子
短跳绳人手一条；标志物若干。
预测平均心率：
120-130次／分
预计练习密度：50左右%
运动负荷预测曲线图：
课后反思
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