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快速跑单元教学计划

快速跑单元教学计划（通用10篇）

日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工

作，是时候写一份详细的教学计划了。但是教学计划要写什么内容才

能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10

篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

快速跑单元教学计划篇1

教材分析：

根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：

1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔

跑的能力，

2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，

3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身

心的全面发展。

快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌

握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练

习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速

度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。

在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快

速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理

和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴

趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。

学情分析：

跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果

按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学

生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环

境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体

的教学模式来完成，实效性会更强一些。

单元计划

说明：

短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养

跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一

般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有

了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习

常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动

速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专

门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张

直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后

坐，膝踝蹬伸不直;后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。

要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动

作难度，使学生建立正确的跑姿。

快速跑单元教学计划篇2

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴

趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养

学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自

主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增

进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完

成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容

能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健

康的实效性。

二、教材分析

快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短

的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。

快速跑（途中跑）教学是初中学习的基础上，进一步学习途中跑的动

作方法。本次教学使学生能够进一步掌握快速跑（途中跑）的技术要

领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术。

三、教学目标

1．通过教学，学生能够进一步掌握途中跑的技术要领。

2．通过教学，学生可以通过观察与实践，形成坚持锻炼的习惯。

3．培养顽强的意志，勇敢顽强的拼搏精神。

4．形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

四、学生分析

学生在初中已基本学习过短跑技术，但是由于当时身体素质差的

原因不能对动作真正理解。进入高中后，学生身体素质显著提高，并

具有好胜、好强的特点，学生积极探索与实践的气氛较浓。

五、教学重点与难点：

重点：掌握途中跑的技术要领

难点：蹬摆的协调配合

六、教学过程

〈一〉课堂常规：略

〈二〉准备部分：游戏：“双龙咬尾”

游戏方法：将学生分成人数相等的男女各两个队，成一路纵队组

成“龙”。排头是“龙头”，后面学生双手抱前面人的腰，