塑造阳光心态.pptVIP

*****************************心情不好---生理差，能力差心态好---身体健康，能力增强心态对你的影响**使你产生向上的力量使你喜悦生气勃勃使你沉着、冷静、缔造和谐好的心情**坏的心情使你不思进取，甚至颓废使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振如果你的心情不好，就会跟人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张**发现使你不快乐的时光减少它发现使你快乐的时光增加它亚里士多德说生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:**塑造阳光心态的八大方法改变态度学会享受过程活在当下不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己学会感恩，感恩获得好心情如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉天堂、地狱由心造压力太大的时候要学会弯曲**第一个方法:改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更为严重事情本身不重要，重要的是人对事情的态度，态度变了，事情就变了**美丽女士跳海的故事有一位女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一位男士结婚了，没想到的是两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灰，准备自杀，于是上了一个老头的船；船开到大海中，女士准备跳下去！请问‘这位老头要怎样和女士沟通，女士才能不跳海？**“美丽女士跳海的故事有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。有一首歌就叫《从头再来》，从头再来，就当啥事也没发生。**一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难，结果就会变化。“态度决定结果改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的：**如果你能保证眼下心情，你就能保证今天一天心情好如果你能保证每天都心情好，你就能获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活生命的质量取决于你每天的心态**第二个工具：学会享受过程生命是一个过程而不是一个结果，我们要学会享受过程生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好的心情把括号填满，云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？有一个年轻人自认为看破了红尘，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一位智者问：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花完。”智者问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没劲，弄不好还得离婚。”智者问：“你怎么不交朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”智者听完，拿出一根绳子交给年轻人，说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说：“我不想死。”智者说：“生命是一个过程而不是一个结果。”年轻人恍然大悟，这就叫一句话点醒梦中人。**把注意力放在积极地事情上1学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总有阴暗面，一律阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方2如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那就是你的事了3怎么享受这个生命的过程呢**第三个工具活在当下什么是活在当下?活在当下的英文是Liveinthepresent。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答说，吃饭就是吃饭，睡觉就是