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四年级发展跑的能力练习

四年级发展跑的能力练习

四年级发展跑的能力练习全文共1页，当前为第1页。王晶晶

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教材内容：1、复习小学生广播体操2、发展跑的能力练习

课的任务：

1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。

2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能

部分

课的内容

次

数

时

间

组织教法与要求

开

始

部

分

一课堂常规

1集合整队报告人数

2师生问好

3宣布课的内容，提出课堂要求

4检查服装，安排见习生

2分钟

队形：

××××××××

××××××××

ΟΟΟΟΟΟΟΟ

×ΟΟΟΟΟΟΟΟ

△

要求：集合整队快、静、齐

课上遵守纪律，听老师指挥

准

备

部

分

二、准备活动

1、慢跑2圈

2、队列练习

反口令练习

3、徒手操

（1）上肢运动

（2）体转运动

（3）体侧运动

（4）俯背运动

（5）下蹲运动

（6）纵跳

（7）活动手腕、脚踝

7分钟

要求：

队形整齐，步伐一致，

口号洪亮

组织：

××××××××

××××××××

ΟΟΟΟΟΟΟΟ

×ΟΟΟΟΟΟΟΟ

△

要求：认真看老师示范，

认真跟老师练习，

动作规范、到位

一、复习小学生广播体操

1、雏鹰起飞

2、出生的太阳

10分钟

教法：

教师喊口令，领操员领做，学生跟做

逐节复习，学生跟做

连续练习，学生跟做

部分

课的内容

次数

时间

组织教法与要求

基

本

部

分

二、发展跑能力练习

1、20米后蹬跑

2、20米高抬腿跑

3、20米后退跑

3次

10分钟

组织：

××ΟΟ

××ΟΟ

××ΟΟ

××ΟΟ

------------------------------------

20米

------------------------------------

结

束

部

分

1放松练习

方法：教师领做，

学生跟做

2成上课队形

课上小结

3师生再见，宣布下课

1分钟

要求：

后蹬腿跑时后腿蹬直

后退跑注意力要集中

队形：

××××××××

××××××××

ΟΟΟΟΟΟΟΟ

×ΟΟΟΟΟΟΟΟ

△

要求：集合整队快、静、齐

课后小结

复习巩固小学生韵律体操，恢复学生的体能。通过练习，学生的的节奏感、动作都恢复了以前的水平。

四年级发展跑的能力练习全文共2页，当前为第2页。

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