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［礼仪培训班］女子形象礼仪培训班

女子形象礼仪培训班篇(1):女士个人形象礼仪相关内容个人形象礼仪培训

讲师说，一个人的形象直接决定了他人对你的第一印象的好坏，也直接决定着你

人际交往的成败。塑造一个良好的个人形象并不是一朝一夕可以完成的，是通过

自己不断的充实和提高自己的一言一行，不断改善，通过他人而反映出来的。所

以个人形象礼仪培训对个人来说是还有必要的，那么个人形象内容都有哪些呢

女士个人形象礼仪培训女士整体要求：整洁、自然、大方、得体，符合个人

的和工作的需求及安全规则；

女士发型：经常梳洗，保持整洁、大方，工作场合一般要盘发，不留鬓角，

刘海不过眉毛，不染标新立异的发色；

女士面部：出门化淡妆，要注意颈部和耳后也要化妆，忌浓妆艳抹；女士身

体：保持身体清洁，无体味，出门前不吃有异味的食物；女士手部：不留过长的

指甲，指甲内无污垢，不涂过于鲜艳的颜色，一般选择透明或健康色比较好；

女士上衣：干净、整洁、无污渍，不穿过于暴露的衣服；女士下装：端庄、

大方、整洁，以裙装为主；女士鞋子：保持清洁，无破损;高跟鞋一般在3~5cm

最舒适；女士袜子：选择接近肤色或黑色的丝袜，无破洞。男士个人形象礼仪培

训男士整体要求：整洁、自然、大方、得体，符合个人的和工作的需求；男士发

型：要符合自己的脸型、气质，要做到前不过眉、后不触领、两边不遮耳朵；

男士面部：不留胡须，用洗面奶洗脸；男士身体：注意个人卫生，男士因为

汗腺发达，要勤洗澡，无体味；不在公共场所吸烟、喝酒，以免散发烟味或酒气

(应酬除外)；

男士手：不留长指甲，指甲内无污垢；

男士上衣：干净、整洁、无污渍，不敞衣露怀；男士下装：裤子要烫直，折

痕清晰，长及鞋面；男士鞋子：保持清洁，无破损；以黑色皮鞋为主；男士袜子：

选择黑色、深蓝色不透明的短中筒袜子深色袜子。女子形象礼仪培训班篇(2):女

性的形象礼仪常识在这里需要我们明确形象是怎样构成的，形象主要是由内涵和

外延两大要素构成的。内涵是什么？内涵就是指的一个人的道德，品质。道德品

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质这是第一要素。第二要素就是学识，道德品质我认为是人内涵的基础。

古人云：欲修身必先利其德。那么在今天我们的上层社会，我们女性的德应

该怎么体现呢？这就是“三德”。在家里要有家庭美德；在工作岗位我们要有职

业道德；在公共场所，我们作为中华人民共和国的公民，我们要有公共道德。如

果你具备这“三德”的话，我就说姐妹们，我们女性的内涵形象就比较丰满了。

那么是不是有了德，我们形象就已经内涵充盈到了不能再充盈了？当然不是。

在市场竞争的时代，我们女性要生存，要立足，我们必须要有本领，这就是第二

要素，我们必须有学识。人们说女性形象好，是不是有气质？气质来自于什么，

外包装固然重要，然而内涵，学识带给你的底蕴，才是你气质的最根本的要素。

人们说，腹有诗书气自华，就是这个道理。那么姐妹们，如果你内涵有了这么好

的品德，有了丰厚的学识，接下来我们才能谈到外延的问题。外延是我们女性形

象不可缺少的一个内容。外延指什么呢？外延也有两个内容，一个就是能力，能

力就是指的才干和技能。那么能力的范围非常广，我们在生存当中没有能力是不

能生存的。今天我要讲的，能力当中有一个能力也是不可或缺的，这就是人际交

往，接人待物的能力。那么外延还有一个内容，就是你形象的外在视觉效果，也

就是说你的穿着打扮，言谈举止，这样一些可视的外在行为。那么我们说能力，

外延的接人待物能力，以及我们穿着打扮，言谈举止，这是什么内容呢？这恰恰

就是礼仪的内容。

为什么因为礼仪看似是外在的东西，它恰恰是你内涵的外延。试想一个人如

果你道德卑微，情感猥琐，不学无术的话，你不可能有高雅的举止，也不可能有

优美的言谈。正是从这个意义上我说，通过你的外在的举止，穿着打扮，接人待

物，人们可以探询到，你内涵到底充盈到什么程度，深厚到什么程度。那么礼仪

是怎么样展示我们女性形象的呢，展示我们的内涵的呢？

当你的穿着邋邋遢遢时，人们注意的是你的衣服；当你的穿着无懈可击时，

人们注意的是你。

我可以通过大家的说话，通过我们的穿着打扮，通过我们的办事效率来看出，

礼仪是如何的塑造着我们自身的美好形象，推销着我们女性的美好形象。比如说

话，我们更多的是通过口头语言进行交流，那么同样一句话不同的人说出