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自卑与超越读书笔记

这本书包含以下几个部分，一、生活的意义；二、心灵与肉体；三、自卑感

和优越感；四、早期的记忆；五、梦；六、家庭的影响；七、学校的影响；八、

青春期；九、犯罪及其预防；十、职业；十一、人及其同伴；十二、爱情与婚姻。

阿尔弗雷德。阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪之家，还是书香

门第，都不能决定这个孩子的性格和品行的好坏，也就是说环境或遗传不具有强

迫的力量。但父母对孩子的影响是很大的。一个家庭的成功与否，母亲的工作和

父亲的工作是同等重要的，但母亲和父亲又扮演者不同的角色，在孩子的成长过

程中发挥着不同的作用。母亲是第一个影响子女职业兴趣发展的人，孩子在生命

最初的四五年间所受的训练和努力，对他在成年后生活中的活动范围有决定性的

影响。母亲的第一件工作就是让他的孩子感受到她是位值得信赖的人物，然后她

必须把这种信任感扩大到其他事物上，使孩子信任其他事物，并对他们感兴趣。

最初，父亲和孩子的关系并不亲密，他的影响会在晚些时候才产生效果。父亲的

活动范围一般比母亲广，他能为孩子提供更多生活经历。父母本身彼此应该是很

要好的，和朋友、外界也应该保持良好而亲密的友谊关系，只有这样他们的孩子

才会觉得在他们的家庭之外也有值得信赖的人。婚姻的意义是两个人共同结合以

谋求他们相互的幸福，他们孩子的幸福以及社会的幸福。婚姻和睦的家庭，那么

夫妻双方，以及他们的孩子才会是幸福的。对孩子而言，父母婚姻不美满的家庭

是充满危险的。光是书中提到的父母的婚姻状况，以及父母对孩子的教养，我们

便可以体会到父母对孩子的影响力。我所任教的每个班都有来自单亲家庭的孩子，

有个别确实存在一些问题。当我了解了其家庭情况和父母的教养方式后，也就明

白原因了。

另外，书中提到一个班的人数最好不要太多，人数太多，有些孩子的问题会

被老师忽视，要适当的培养他们也是很困难的事。班上的老师最好也不要频繁更

换。如果频繁更换，这样的老师就没有和学生打成一片的机会，并且很难和班上

孩子建立联系，培养他们的兴趣和发展他们的合作精神。读了这本书，我突然也

就能够理解为什么家长和学校都不希望老师频换这种事情出现了。其实，家长的

顾虑是有一定的科学性的。

当今社会，已经在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。作为教师的我，也

决定继续加强对心理学方面书籍的阅读，借助这样的书籍了解和帮助学生。

《自卑与超越》是奥地利心理学家，个体心理学创始人AlfredAlder（阿尔

弗雷德阿德勒）晚年时期写的，出版至今估计快100年了，英文书名叫《What

lifeshouldmeantoyou》。个人感觉英文书名更合适点，书中Alder就像一

个长者一样，他用通俗易懂，简明生动的语言从生活的意义，心理与身体，自卑

感与优越感，早期记忆，梦，家庭影响，学校影响，青春期，犯罪及其预防，职

业，人类与同伴，爱情与婚姻这十二个主题来阐述了生活的意义。

书中第一章就指出人类生活的意义在于奉献，在于对他人产生兴趣和学会合

作。这也是我一直都有跟孩子提到的一点，从她听得懂道理后就不断地跟她说，

你不是单独一个人生活在自己的世界里的，不是你想要怎么样就怎么样，一个人

不可能有完全的自由，我们要学会互相合作，你尊重别人，别人也会尊重你。比

如在课堂上，学会合作尊重老师的教学成果，这样我们既学了知识又不用在课外

花更多时间去补习；在家庭里，学会按自己的每天的工作量按部就班完成。好处

就是我们不仅高效地完成了自己的各项学习任务，也为自己赢得更多可自由支配

的时间，另一面也因为自己的合作而跟父母和学校老师建立了良好的关系。

Alder指出人的一生都是追求从自卑到优越的过程，即使是那些罪犯，他们

和其他人也没什么两样，只不过他们在追求优越的过程中方向上发生了错误。书

中主要列举了三类孩子，一类是身体有缺陷的儿童，一类是受宠的儿童，还有一

类是受忽视的儿童。这三类孩子在成长的过程中如果没能在正确的方向上得到训

练，他们在以后的生活中就容易形成错误的生活风格，以致走上错误的道路。比

如身体有缺陷的孩子，如果他们自身的缺陷没有得到理解和关爱，他们就很难体

会到生活的意义就是奉献。他们更容易关注自己的感觉，害怕被嘲弄。他们就更

不会对别人感兴趣了，自然也就学不会合作。

受宠的儿童，因为他一直得到别人的宠爱，通常会认为自己无须努力就会出

出类拔萃。一旦当他进入