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探讨社区老年人健康教育

关键词社区老年人健康教育探讨

当今社会人们的寿命在延长，生育率在下降，老年人口所占的

比例不断上升，加强对社区老年人的健康教育，对于提高老年人的

生活质量具有重大的社会意义，也是当今社区卫生服务的重要工作

之一。

我国人口老年化状况及带来的问题

我国自推行计划生育以来，第一批独生子女已成家立业，“四二

一”模式将成为普遍现象，近年来我国“空巢家庭”也呈现上升的

趋势。由于老年人口增多，社会生产力降低，加之老年人更易遭受

疾病的困扰，具有慢性病患病率高，多种疾病并存的特点，这都将

给社会及家庭带来沉重的负担，这一切都突显老年人健康照顾的问

题。

社区老年健康教育的重要性

“三高症”是现代社会高发疾病之一，为遏制高血压等心脑血

管疾病的严重危害，近年来美国等西方国家将重点放在健康教育

上，从控制行为危险因素进行干预，取得了惊人的成就。通过健康

教育使得荷兰、美国等国慢性病发病率下降30%～50%，澳大利亚跻

身世界上国民健康水平最高的国家行列之中。发达国家的经验表

明，发展与健全健康促进体系是医学模式改变后的最佳选择，是低

投入、高产出的事业。

世界卫生组织曾发布了一个健康的公式：健康=15%遗传+10%社

会因素+8%医疗+7%气候因素+60%生活方式。可见，决定健康的主要

因素是容易被人们忽略的生活方式和行为。社区卫生工作者是维护

和促进社区健康的主力军，通过开展社区宣教，改变老年人的不良

生活方式，有助于减少老年人发病率，提高生存质量，减少急剧上

升的医疗费用[1]。预防疾病、维持健康是21世纪社区医疗卫生工

作的重点。

健康教育的目标

社区老年人健康教育就是以社区老年人群为教育对象，以促进

老年人健康为目标，开展的有组织、有计划的健康教育活动。通过

健康教育达到以下目的：一学，学会一套自我护理和日常保健的方

法；二改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；三减，减少

用药量、住院费、医疗费；四降，降血脂、降血糖、降血压、降体

重，即降低慢性病风险因素。

老年人健康教育的实施内容

更新健康观念：许多老年人传统的健康观就是身体没有疾病，

要在老年人中大力倡导新的健康观，提高自我护理意识，引导他们

健康老化。健康老化是指当一个人进入老年后，为了使老年余寿阶

段的身心健康及保持劳动力与参与社会的时间延长，使带病、护理、

病残的时间缩短，各种功能障碍在尽可能的生命晚期出现，从而在

躯体、社会、经济、心理和智力等5种功能方面，能较长期地保持

良好状态，较长期地参与有意义的社会生活[2]。

倡导健康的生活方式：向老年人介绍其生理特点和卫生保健知

识。如培养良好的饮食卫生习惯，遵循食物易咀嚼、易消化吸收、

防止便秘、补充必需营养素四个原则。不嗜烟酒，作息规律，衣着

舒适，保持口腔皮肤清洁，注意安全，防止摔倒。指导老年人参加

符合其生理特点的体育锻炼项目，做到量力而行，循序渐进。

普及老年病的防治知识：让老年人了解多发病的致病因素，获

得疾病早期发现的知识及识别方法，掌握简单的急救技能。如心肌

梗死早期可出现的心前区疼痛或放射痛，若有即往史者此时要立即

服用硝酸甘油等强心类药物，并平卧休息，症状不缓解者需要紧急

就诊。通过指导，使老年人不会因轻微不适而恐惧，也不会对大病

的先兆视而不见。指导老年人合理用药，掌握家庭常备药的使用方

法和注意事项；药物的贮存方法和防止误用的措施；误用药物和用

药过量时的应急解救措施；服食补药和药膳的适应证和注意事项；

如何识别过期、变质药物等，并要纠正老年人用药过量和克服药物

成瘾等问题。

维护与增进老年人的心理健康：教育老年人正确认识离、退休

问题，树立老有所为，老有所乐的新观念，丰富精神生活；指导他

们学习一些老年心理学的知识，树立正确的生死观，克服对死亡的

恐惧；指导老年人安排好家庭生活，处理好“代沟”问题，培养良

好的生活习惯，学习良好的心理养生技巧。

开展家庭健康教育：由于老年人的生理特点或长期患病而导致

反应能力、记忆力等机能下降，所以还要对其家属进行健康教育，

掌握常用药物的使用及保管、常见老年病的防治和简单的急救常

识，学习测量血压、体温的方法，学习对老人进行心理调适的技巧，

掌握卧床老人的护理方法等。

老年健康教育的实施

要有重点地进行健康教育：要针对社区老年人所患疾病种类、

教育背景、家庭环境等进行评估，优先进行社区居民最迫切需