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如何在短时间内有效地辅导学生现实需要有限时间：会谈的时间缩减至15或20分钟，利用早自习、课间和午休时间。除非特殊状况，许多老师也不愿学生耽误学习。持续注意力较差的学生，如注意力障碍、多动症、幼儿和小学低年级等，一般50-60分钟的会谈时间很难顺利进行，而15-20分钟左右的会谈简易式辅导较适合。会谈开始很快地找到协助目标，并用评量问句来引导学生，例如：“你觉得现在学习的情况不好，如果0代表很糟，10代表很好，你认为自己目前是几分？”“你说对考试感到很焦虑，如果100代表焦虑达到最高，0代表完全没有焦虑，你在哪个位置？”辅导步骤一、目标和评估：“说说你和父母的关系，如果100是很好，0是很差，你觉得现在的关系是多少？”“如果要你评估同学喜欢你的程度，0是很不喜欢，100是很喜欢，50代表中等。你认为是多少？”等。等待学生表达出自己估计的分数后，咨询师运用例外架构帮助他发现过去的成功经验，例如：“你说现在学习是65，那过去有没有高过65的情况？”“你现在对考试焦虑的程度是80，从前有不那么焦虑的时候吗？比如低于60或50？”辅导步骤二、例外：“你觉得现在和父母的关系在70，在小学时有80以上的关系吗？”“你评估同学喜欢你只有50左右，过去有超过60的情形吗？”等。当学生举出过去一些例外或成功经验后，老师引导更详细地描述当时的情形或经过，例如：你过去学习有高达85的时候，当时是什么情况？你是怎么做到的？”“你以前对考试没有这么焦虑，你估计顶多只40左右，请你说说那些焦虑没那么高时，你是怎么应对考试的？”辅导步骤三、具体化：“你和父母的关系在小学五年前有高达90以上的情形，当时和现在有什么不同的情形？”“过去的同学喜欢你的程度有72，那是怎么一个情况？你想原因是什么？”等。如果......学生表示目前的分数就是自己达到的最高分，怎么办？询问他们过去最低曾拿过几分，藉此帮助来访者看到自己比以前已有进步，进而和他们讨论运用了哪些内在和外在资源达到目前的分数。例如：“你现在学习情形是60，以前曾有低过60的时候，我想你一定做过一些努力达到现在的程度？请你说说你做过的努力。”你说一向面对考试都有高焦虑，以前最高时曾达到90以上，比起现在的80，你的焦虑降低了不少，你肯定用了一些方法，那是什么？”“你和父母关系大都是平平的60上下，不过你又说曾经有更差的时候，现在看来好像改善了不少。”“你同学有很不喜欢你的情形，甚至低到20的程度，现在比起过去似乎好了许多。”当来访者举出一些例外情形或成功经验时，咨询师要即时肯定他们过去的表现，例如：“我很欣赏你用过不少成功的学习方法，有些方法现在拿来用应该仍有效。”“听起来你如果考前多花一些时间温习，并在翻开考卷前先做几次深呼吸，可以帮助你焦虑降低不少。”辅导步骤四、肯定：“不跟父母顶嘴、出门前告诉他们去哪里、晚回家记得打电话、对他们的关心不认为是唠叨，这些会使你和父母的关系改善许多。你过去做得很好啊！”“你说如果自己经常洗头洗澡，身上不发出异味时，同学会较愿意接近你，这是一个很好的觉察！”老师提供信息或安排家庭作业，鼓励他离开后多做过去有效的行为，例如：“回去以后，多做一些你过去帮助自己学习的方法，你的学习会有进步的。”“你降低考试焦虑的方法蛮有用的，提醒自己继续做，效果会越来越好。”辅导步骤五、任务：“要你和父母的关系一下子回到从前不太容易，假设先从提升10分的目标开始做起，你可以做些什么？“除了让自己保持整洁卫生外，还要不怀疑别人背后说自己闲话、不乱发脾气、主动帮助同学，你愿意做吗？”等。提醒卡鼓励学生把自己的积极想法和行为简要地写在一张小纸或卡片上，在需要时如同锦囊般拿出来提醒自己，常不失为一个良策。后续会谈的时间可能更简短，主要是和学生讨论进步的情形，步骤和上述后续会谈介绍的内容相似。有时，对于中小学生只需30秒的时间，在校园任何地方碰到时，以简单言语或非言语（如手势或笑容等）肯定他们的进步和鼓励他们继续努力。后续会谈如果老师和学生约定一个简单的鼓励动作，如竖起大拇指、胜利的手势、给力的握拳、拍拍胸膛等，多数学生很喜欢这种与老师之间特定的默契。如果......某个学生的分数出现明显停滞或下滑情形时，老师则有必要和他再约会谈时间以了解原因，并协助其朝着积极改变前进。如果......仍未有改善，怎么办？重新建立关系修正目标调整策略或方法家校合作转介陪伴学生成长中