倡导健康生活方式塑造健康行为学习培训课件.pptx

倡导健康生活方式塑造健康行为01.身体健康与社会发展目录CONTENTS02.生活方式与健康生活方式与重大疾病预防03.04.践行健康生活方式目录0102CONTENTS目录0304身体健康与社会发展01.0506生活方式与健康02.070803.践行健康生活方式01身体健康与社会发展-健康的定义健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是指身体、心理和社会良好状态Astateofacompletephysical,mentalandsocialwellbeingandnotmerelytheabsenceofdiseaseofinfirmity.–WHO,1948疾病健康是连续的过程01身体健康与社会发展-健康的定义1.身体健康--人体结构完整、体格健壮、各组织结构、器官正常，没有不适感2.心理健康--智力正常，内心丰富、充实和谐、安宁、情绪稳定、自信心--能够恰当地评价自己、思维与行为协调统一，有充分安全感、幸福感3.社会适应良好--能与自然、社会环境良好接触，有良好的适应能力--有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力--能正常地进行工作、学习和生活4.道德健康--不以损害他人利益为基础来满足自身的需要--具有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑、是非等的观念--能按照社会公认的准则来约束、支配自己的行为--能为人类的幸福作贡献-WHO,194901身体健康与社会发展-健康对个人影响个体健康是个人幸福生活的基础，生活质量的保障，高效工作的前提。当健康出现问题时身体伤害心理伤害经济负担对自身的健康和幸福带来消极影响，很难保证高效开展学习和工作。01身体健康与社会发展-健康对家庭的影响个体健康提升家庭成员的幸福感。如果家庭成员的健康出现问题打乱家庭的正常生活。其他家庭成员需要付出更多的精力去关心和照顾医疗费用的支付，尤其是严重疾病所需要的巨额费用。因病致穷、因病返贫的案例，突显个体健康对家庭的重要影响。01身体健康与社会发展-健康对社会的影响（1）个体健康是社会劳动力的保证（2）个体健康是社会经济增长的基础（3）人民健康是民族昌盛、国家富强重要标志01.身体健康与社会发展目录CONTENTS02.生活方式与健康生活方式与重大疾病预防03.04.践行健康生活方式02生活方式与健康-生活方式与行为生活方式：在一定的社会文化、经济、风俗、家庭等因素的影响下而形成的一系列日常生活习惯和生活模式行为表现：生活方式的具体外显，包括饮食、运动、睡眠、情绪、娱乐、消费、社会交往等影响健康重要因素生活方式=身体活动+睡眠+饮食+情绪管控02生活方式与健康-健康相关行为--日常健康行为--避开环境危害行为--戒除不良嗜好--预警行为--合理利用卫生服务--不良生活方式--致病性行为模式--不良疾病行为--违规行为02生活方式与健康-健康危险行为青少年健康危险行为给身心健康、完好状态、生活质量造成直接或间接损害行为。烟草、酒精和毒品对一个人的身体会产生什么影响？刷屏时代“精神行为上瘾”对一个人睡眠、人际交流造成什么影响？现在的你，是否正在经受睡眠时间不足和睡眠质量不高的困扰？这些生活方式和行为是否给自己或他人带来过麻烦？你愿意接受这些影响吗？如果有可能，你愿意改变这些行为吗？抢夺时间，危害与人际关系质量02生活方式与健康-精神成瘾带来短期快乐，破坏长期幸福智能手机电子设备无处不能的高科技，让非理性购物、色情难以回避年轻人沉迷，失去正常交流能力精神成瘾行为生成的大脑反应等同于吸毒后的大脑反应。表现为大脑深处的很多区域释放多巴胺，经过与贯穿整个大脑的多巴胺受体吸附，产生强烈的快感。大脑废物淀粉样β蛋白堆积痴呆大脑疲劳学习记忆能力下降白天大脑休眠02生活方式与健康-睡眠不足危害晚睡熬夜时间不足影响情绪压力、抑郁、焦虑强迫、恐惧无望影响内分泌系统肥胖、糖尿病影响新陈代谢加速衰老01.身体健康与社会发展目录CONTENTS02.生活方式与健康生活方式与重大疾病预防03.04.践行健康生活方式03生活方式与重大疾病预防-影响健康和寿命因素（WHO1992)WHO对慢性非传染性疾病危险因素监测危险因素疾病心血管病糖尿病癌症呼吸系统疾病吸烟√√√√酗酒√?√√体力活动不足√√√√肥胖√√√√血压升高√√??血糖√√√?血脂√√√?一生所患疾病45％以上与生活方式有关死亡因素有60％由不良生活方式造成吸烟、吸毒、酗酒与终生健康都有关系健康生活方式是健康保障03生活方式与重大疾病预防-慢性非传染性疾病预防疾病特点不相同防治基本原则、重点环节一致03生活方式与重大疾病预防-传染病传染病防控不仅要依靠各级政府、