初中主题班会 乐观心态伴我行.pptxVIP

乐观心态伴我行

拥抱阳光美好的人生观·提高自身的幸福感

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宣讲人：某某某时间：20XX.XX

01心灵故事

02乐观与悲观

03如何培养乐观信念

04探索与思考

目录

CONTENTS

从前，有一对性格迥异的孪生兄弟，老大叫汤姆，老二叫杰克。

汤姆性格积极乐观，而杰克的性格则消极自单。为了进一步了解孩子们的性格，他们的父亲做了一个试验：他让杰克独自待在一间装满玩具的房间里。而让汤姆待在一问堆满马粪的屋子里。过了一会儿，他去查看，发现性格悲观的杰克正坐在玩具堆上哭个不停，就去问他为什么。杰克说：“爸爸你给我拿了这么多玩具，我不知道

该从哪一个开始玩，呜鸣……而且玩了就会坏的。”爸爸安抚好他

后，便走向汤姆，发现汤姆正乐此不疲地用一根小树枝翻动着马粪。

他看到爸爸来了，就兴奋地问：“爸爸，你快告诉我，你把玩具

收藏在哪堆马玩偶下了?我猜那堆玩偶里肯定还藏着小马!”

心灵故事

乐观者总能发现生活中的美好，

坚定目标，充满希望。而悲观者倾向于沉溺于消极情绪，难以解脱，心绪不宁。可见，心态是决定人生格局、气度与成就的关键。

心灵启示

小静是一位中学生，她常感到压抑和沮丧。由于来自各方面

的压力，她总是闷闷不乐，觉得所有不顺心的事都集聚在自己身上，一件接着一件，让她喘不过气。她变得寡言少语，不愿与人交流。不知从何时起，她开始胡思乱想，夜不能寐。当她看着身边同学们安然入睡时，她却辗转反侧，难以入眠。

看着周围的同学每天欢声笑语，她不禁困惑，她们的快乐源

泉究竟是什么。她自觉不善于交际，学业也磕磕绊绊。虽然渴望学习，却总是难以集中精力。她迷失了方向，不知道自己的目标和追求，也无法感受到快乐的滋味，对所有事情都提不起兴趣。如今，她陷入迷茫，对未来充满担忧。

案例分析

消极情绪不仅损害心理健康，引发抑郁

症等疾病，还会影响身体健康。高中阶

段是乐观与悲观分化的关键时期。因此，

高中生应当培养积极乐观的态度，以坚

韧的心态迎接生活挑战。

乐观与悲观

内在或外在

乐观者与悲观者的思维模式有显著差异：乐观者面对积极事件时，倾向于将其归因于自身的内部因素；而当遭遇负面事件时，他们会将其归咎于外部原因。另一方面，悲观者则相反，将好的事件归因于外部因素，而将坏的事件视为自身内部缺陷的结果。

普遍性

将失败视为普遍的人会轻易认定任何事情的失败预示着今后所有事情的失败。而将失败视为特定领域的不足，则会在学习和生活的其他方面继续努力。

永久性

悲观者视生活中的不如意为恒久不变的，深陷痛苦和绝望的泥沼；乐观者则视困难为暂时的考验，坚信困难之后必有光明，对未来仍抱有希望和憧憬。

乐观与悲观的差异

消极的态度往往阻碍人们面对逆境。悲观者倾向于将失败

视为不可逆转的、广泛性的，并归咎于自身，导致他们难以重拾信心。即使才华横溢的人，悲观心态也会阻碍他们发挥潜力。年轻人通常较为敏感，重视他人的评价，一旦遭遇挫折，他们的消极情绪更容易被激发。

相反，乐观者视挫折和困难为暂时性的，不会过度自我责

备。他们能够迅速摆脱暂时的无助感，把失败视为走向成功道路上的挑战和磨难。乐观者通过采取积极的应对措施和努力来逆转负面局面。

01

保持乐观的心态固然有利于我们在困境中

保持积极性和自信心，然而，乐观也并非万能药。过度的乐观可能让我们忽视现实，变得盲目自信，甚至成为逃避失败责任的借口。因此，在保持乐观心态时，应冷静评估失败的代价，若代价较大，应避免盲目乐观。合理地运用乐观态度，才能让我们在面临挑战时既能保持信心和勇气，又能避免陷入盲目的乐观陷阱。

02

面对升学、就业等现实挑

战时，勇敢直面困境，接纳失败的可能，方能磨炼坚韧精神，为未来的成功打下坚实基础。

成功有时候也需要悲观

■第三

过往经历中的重大变故，如灾难和亲

人离世，会在我们幼年时期留下深刻的心理创伤。然而，面对不可避免的创伤性事件，我们可以从其他两类事件中汲取教训。通过哲学和情境分析来探寻错误的根源，并找到可行的应对措施，我们能更好地应对生活挑战，降低类似悲剧再次发生的可能性。

■第二

当学生的失败总是归咎于个人的禀赋、

泛化或恒定性时，他们的自我认知也会变得消极。

■第一

儿童倾向于从父母处习得因果分析。

如果父母对事件抱有悲观态度，可能会导致孩子产生消极的生活观