《思辩与立场》思维层次决定生活质量，四个步骤提升思维层次.pdf

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/铃兰

最近，病毒让我们每个人的生活发生着或大或小的变化。有位朋

友跟我说，当前，考验我的不仅仅是病毒，还有婚姻，等我攒够了钱

就离婚。病毒当前，人人自危。除了对病毒的忧心，一家人在一个封

闭的空间里，长期相处，会暴露出很多平时，还没来得及暴发出来的

问题。

我也曾和一位从事心理咨询的朋友说起过我的困扰，我说，可能

是因为我们的感情基础不牢，因此相处得非常费劲。她说，并非如此，

在相处中出现的这些问题和感情无关，和你的思维模式有关。如果不

改变你的思维模式，即使换了一个人，换成一个志同道合，彼此很相

爱的人，在相处的过程中，同样会曝发这些问题。

看完《思辩与立场》，深以为然。我们的原生家庭、所受的教育、

个人的经历，和我们所处的环境等塑造了我们的思维，限制了我们的

思维水平。

思维水平的三个层次，你在哪一层？

《思辩与立场》把思维水平分为三个层次：

一、思维的低水平层次：无反省，低技

能混合而成的水平。常常依赖直觉。具有很大

程度的自利特性，自我蒙蔽。

二、思维的高层层次：选择性自省，高

技能水平，不具有一贯的公平合理性，可能在

诡辩方面很有技巧。

三、思维的最高层次。反省外显化，最

我们大多数人在看待一件事物，或者处理一件事情的时候，往往

会选择性在站在对自己有利的一面，而无视看待事物的眼光是否足够

客观，看待问题的思想是否带着成见、偏见、甚至是运用了错误的概

念。

拿婚姻中的夫妻关系来说，如果我们具备反思的能力。就会从和

对方的相处中，就能够换位思考，找到解决和对方相处中产生矛盾的

根本原因。而不会只浮于表面，单纯只看见对方的缺点，认为自己选

错了人，只要和对方离婚，这个问题就不存在了。

事实上并不如此，在看完这本书后，我回忆了我的婚姻中的一些

细节。我无法接受对方给我的任何意见，如果是带着批判性的建议就

更不能接受了。即使他心平气和地和我说，依然能让我原地爆炸。在

别人眼中，我是一个温柔如水的人，为什么在婚姻关系中，相处如此

吃力呢？

在深刻反思之后，我的反应来自于我原生家庭的固化思维。因为

小时候经常会受批评，很少得到父母的肯定。因此在婚姻中相处的很

多细节，触发了我童年和父母的相处模式。和爱人相处不好，和感情

的关系不大。

而是因为我对他抱有了过多的期待，期待他的包容；不能接受他

的任何意见，则是内心的自我保护机制太强。明白了这一点，他再给

我提建议的时候，虽然还不能全然接纳，但已经不会再原地爆炸了，

相处的气氛融洽了很多。

因此，一个人的思维层次，决定了一个人的生活质量。想要提升

我们的生活质量，首先要提升我们的思维层次，养成批判性思维，有

深刻反思和独立思考的能力。不断学习，经常反思，定期评估自己的

工作和生活方式。

公正性的思维意味着能意识到需要用相同的方式对待所有的观点，

甚至国家的情感和私利。它是思维标准，如准确性和逻辑合理性，中

所必须坚持的，不受它对我们自己或自己所在的群体是否有利这一点

的影响。

做到公允无偏应具备以下八个思维品质

我们天生会以自我为中心，自以为从不出错，懂得东西比别人多，

认知上的自负让我们自我蒙蔽。保持谦逊让我们能够勇敢面对真实的

自己，认识到自己知识的局限性，让我们注意到自己观点中的一些偏

见、成见、局限及无知。只有认识到自己的无知，才会促使我们去学

习、进步。

二、具备认知勇气：愿意挑战你的信念

人以自我为中心的本能是害怕反省我们根深蒂固的信念，我们害

怕在思考问题时可能会面临的困难。当我们具备认知勇气，愿意面对

和公正地评价思想、信仰或观点时，能推动我们成为一个批判性思维

者，能够遵从证据和推理的指引，让我们的思维变得越来越理性，成

为一个终身学习者。

三、换位思考：拥抱对立的观点

懂得换位思考，能够站在他人的立场理解对方的需求。如果懂得

换位思考，婚姻中无谓的争执就会少很多；在亲子关系的相处中，学

会换位思考，你就能洞察到孩子的辛苦和需要。理解孩子，体谅孩子，

那么亲子关系才会越来越好。

四、认知一致：对自己和别人持相同标准

认知一致，