四年级上册科学2、6《营养要均衡》同步练习(教科版 含答案).pdfVIP

2.6营养要均衡（同步练习）

一、选择题

1．聂海胜、刘伯明、汤洪波三名航天员在空间站上生活和工时，央视播出了汤洪波

吃鲜苹果的镜头。据介绍，除了苹果之外，空间站还准备了120多种食物。为什么要带这么

多不同食物？下列合理的解释是（）。

A．在太空中，人的身体会发生很多变，必须吃进更多的食物才能保证身体健康

B．在太空中，有些食物很快会变质，必须储备更多食物

C．在太空中和在地球上，人的身体都需要多样、均衡的营养

2．一群生物医学专业的大学生到一处村庄调查心血管疾病的发病情况，发现当地人发

病率比较低。学生们分析村民的膳食结构后发现，村民吃的植物性食物较多，尤其是各种蔬

菜。由此推断，食物中哪种营养素可能对预防心血管疾病的发生有重要用（）。

A．糖类B．蛋白质C．纤维素

3．有人说脂肪吃多了会发胖，所以含有脂肪的食物（）。

．千万不能吃．无所谓，想吃就多吃一点．适量摄入满足生长需要

ABC

4．下列属于好的饮食习惯的是（）。

A．荤素搭配B．饭后马上去打球C．暴食暴饮

5．我们要均衡营养，下列做法比较合理的是（）。

A．在路边商贩处购买自己喜欢的食品，如辣条

B．肯德基中的炸鸡、薯条味道鲜美，最好天天吃

．参照平衡膳食宝塔，调整自己一天的食物

C“”“”

6．下列各种叙述中，不符合青少年膳食指南的是（）。

A．多吃谷类，供给充足的能量

B．想吃什么就多吃一些

C．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入

7．关于“吃什么？怎么吃”的讨论，你认为比较合理的说法是（）。

A．肉既好吃又有营养，吃肉就可以不吃蔬菜

B．不同食物含有不同的营养成分，选择食物要多样、不偏食

C．每天吃的食物不超量即可，不必关注吃什么、怎么吃的问题

8．如图，中国居民平衡膳食宝塔为我们提供了（）。

A．食物的种类B．一天的食物量

C．一周的食物量D．搭配食物的方法

9．以下几份食谱，你认为搭配最合理的是（）

A．清蒸鱼、炒白菜、紫菜汤、米饭

B．红烧肉、炸鸡腿、油焖大虾、米饭

C．榨菜、稀饭、馒头

10．以下说法正确的是（）。

A．早上来不及吃早餐，中餐和晚餐多吃点补充回去

B．多吃零食，零食里的营养成分可以取代一日三餐

C．荤素搭配、粗细粮搭配，每天吃适当的水果和蔬菜

二、填空题

11．“平衡膳食宝塔”最上层的是()类食物。

．宝塔中食物的用量呈现的变规律。

12“”________

13．合理的()可以保证我们获得均衡的()。

14．营养均衡搭配原则有：()、()、每日都吃适量的()。

15．下列做法中，有利于我们保持长期营养均衡的有________。（填序号）

①多吃爱吃的食物②荤素搭配③粗细粮搭配

④蔬菜和水果应该天天吃⑤糖类甜又能提供能量，应该多吃

⑥油脂类食物处在“平衡膳食宝塔”的最上层，所以应该多