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牍题武术基本功：强身健体，正身正念
课时2课时(90min)
知识技能目标：
（1）掌握肩臂、腰部和腿部的姿势和动作要点
（2）掌握手型、手法和步形的动作要领
教学目标
思政育人目标：
引导学生领会武术精神，感受武术魅力，继承和发扬中国传统武术文化；帮助学生备运
用武术基本功进行健身锄S的意识;培养学生良好的锻炼习惯
教学重点：武术基本功的练习方法
教学重难点
教学难点：能按照要求完成武术基本功
教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法
教学用电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP
第1节课：考勤（2min）一互动导入（10min）一传授新知（23min）一课堂演示（10
min）
教学设计
第2节课：准备活动（5min）一课堂练习（20min）—实操演示（15min）-•课堂小
结（3min）一作业布置（2min）
教学过程主要教学内容及步骤设计意图
第一节课
■【教师】使用APP进行签到培养学生的组织
考勤
纪律性，掌握学生的
(2min)
■【学生】按照老师要求签到出勤情况
通过互动导入，了
互动导入■【教师】多媒体展示测一测”内容，然后随机让学生回答测试问题解学生对传统武术文
10min
（）■【学生】进行自测，回答问题化掌握情况，引导学
生主动思考，调动学
生的主观能动性
■【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解肩臂、腰通过讲解和多媒
部、腿部、手型、手法和步形的相关知识
体演示，让学生了解
传授新知2肩臂练习肩臂、腰部和腿部的
23min
（）3.压肩姿势和动作要点；掌
握手型、手法和步形
■【教师】多媒体展示“压肩”示意图，并讲解动作姿势和动作要领
的动作要领
预备姿势：面对肋木站立，与肋木保持一大步的距离，两脚左右开立至与肩同宽。
动作要
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