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xx年xx月xx日医学心理学课件--第八章应激

CATALOGUE目录应激概述应激的生理机制应激的心理社会影响因素应激的评估方法应激的心理干预方法应激的生理干预方法

01应激概述

应激是指个体在面临压力或紧张刺激时，为适应和应对这种刺激而产生的非特异性适应反应。应激是一种生理和心理反应的综合表现，它包括身体和心理两个方面的反应。应激的定义

1应激的分类23根据应激源的不同，应激可以分为躯体应激和心理应激。躯体应激是指由于物理、化学或生物因素引起的刺激，如创伤、感染、手术等。心理应激是指由于心理社会因素引起的刺激，如家庭问题、人际关系问题、工作压力等。

应激反应包括三个阶段：警觉期、抵抗期和衰竭期。抵抗期是应激反应的中期阶段，个体在这个阶段会采取一系列应对策略来应对压力或刺激，如寻求支持、改变环境等。衰竭期是应激反应的后期阶段，个体在这个阶段会出现身体和心理的疲惫症状，如失眠、食欲不振、抑郁等。警觉期是应激反应的初始阶段，个体在这个阶段会感到紧张和不安，身体会释放肾上腺素等激素来提高身体的警觉性。应激的反应过程

02应激的生理机制

交感神经-肾上腺髓质系统在应激情况下，交感神经兴奋，肾上腺髓质分泌儿茶酚胺类激素增加，使机体处于警觉和应对状态。垂体-肾上腺皮质系统应激刺激作用于下丘脑-腺垂体-肾上腺皮质系统，促进糖皮质激素的分泌和释放，以应对压力和紧张。应激的神经内分泌反应

交感神经兴奋应激引起交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高、呼吸急促等生理反应。副交感神经抑制在应激状态下，副交感神经受到抑制，导致胃肠蠕动减慢、消化功能减弱等反应。应激的自主神经反应

应激可引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪反应，影响个体的认知和行为表现。情绪反应应激还可能引起注意力不集中、记忆力减退等认知障碍，影响个体的学习和判断能力。认知障碍应激的心理反应

03应激的心理社会影响因素

总结词生活事件是引发个体应激的重要因素之一。详细描述生活事件如人际关系问题、学业或工作压力、自然灾害等，能够引发个体的紧张和焦虑，从而产生应激反应。不同的生活事件对个体产生的影响程度和持续时间也不同。生活事件与应激

总结词社会支持在应激反应中扮演着重要的调节角色。详细描述社会支持包括家庭、朋友、社区等提供的支持和帮助，这些支持能够减轻个体的应激反应，提供情感支持和实际帮助，有助于个体应对和适应压力。社会支持与应激

总结词应对方式是影响应激反应的重要因素之一。详细描述应对方式包括积极应对、回避、情绪调节等，不同的应对方式对个体应激反应的影响程度和方式有所不同。积极应对能够减轻应激反应，而回避和情绪调节可能无法有效缓解应激反应。应对方式与应激

04应激的评估方法

观察法观察应激源出现后，个体的行为反应，如情绪变化、行为习惯改变等。这种方法需要观察者对被观察者的行为进行客观、系统、连续的记录。行为评估方法访谈法通过与个体进行面对面交流，了解其应对应激的方式、态度和情绪体验等。这种方法需要研究者具备较好的沟通能力和心理学知识。问卷法使用标准化问卷，如应激量表、焦虑量表等，对个体的应激反应进行定量评估。这种方法需要研究者根据研究目的和对象选择合适的量表，并进行标准化施测。

生化指标法01通过检测个体的生化指标，如血糖、胆固醇、血压等，评估应激对个体生理状况的影响。这种方法需要使用实验室设备进行检测，并需要采集被试者的血液或尿液样本。生理评估方法神经电生理法02通过脑电图、肌电图等手段，检测应激对个体神经和肌肉活动的影响。这种方法需要使用专门的仪器设备，并需要被试者配合进行测试。免疫学法03通过检测个体的免疫指标，如免疫球蛋白、补体等，评估应激对个体免疫系统的影响。这种方法需要使用实验室设备进行检测，并需要采集被试者的血液样本。

症状自评量表通过标准化问卷，评估个体的心理症状和问题，如焦虑、抑郁、恐惧等。这种方法需要研究者根据研究目的和对象选择合适的量表，并进行标准化施测。应对方式问卷通过标准化问卷，评估个体在应激情境下的应对方式，如积极应对、回避、屈服等。这种方法需要研究者根据研究目的和对象选择合适的量表，并进行标准化施测。心理评估方法

05应激的心理干预方法

认知行为干预认知重塑帮助个体识别和改变其消极的思维模式和信念，以更积极和现实的方式理解和应对应激。应对策略教授个体有效的应对策略，如问题解决、决策、情绪调节和寻求社会支持等。自我效能提高个体的自我效能感，包括自信心和自我管理能力，以增加其对应激的应对能力。

教授个体情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、冥想和自我暗示等，以缓解应激引起的负面情绪。情绪调节技巧提供关于应激和情绪调节的信息和教育，帮助个体理解应激和情绪之间的关系，并学习有效的情绪调节方法。心理教育协助个体识别和管理情绪触发因素，并教授应对策略，以减轻应激引起的情绪反应。情