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术后第1天开始，由被动到主动，循序渐近，交替进行；2-3组/日，5-10次/组。;康复锻炼第二阶段;腰背肌练习，3点支撑法
术后7-9天平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，尽量抬高，维持10秒钟以上20次/组，2-3组/天。;腰背肌练习，点支撑法（拱桥支撑法）
术后9-10天，平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状，保持10秒钟以上，重复20次/组，2-3组/天。;腰背肌练习，飞燕点水法
后10-15天，俯卧硬板床上，头、双上肢、双下肢后伸，腹部接触床面，呈飞燕状，保持10秒钟以上重复20次/组，2-3组/天。;感谢观看
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