远离垃圾食品主题班会课件.ppt

新闻报道：

非营利性机构“iearth—爱地球〞发布的一项?中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告?显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。报告指出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶(不包括矿泉水和自制茶水)。在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。虽然以下9种零食曾经单独发过内容，但没想到它的危害这么大，有必要再次提醒各位家长。

5、冰激凌人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。6、饼干所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。7、奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。8、口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。9、薯片可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。y

远离垃圾食品健康从我做起-------八〔35〕班主题班会

生活小调查：同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！生活小调查：

垃圾食品的特点：总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。〔1〕营养质量比较差〔2〕容易让人不知不觉中发胖〔3〕不利于预防慢性病意思是，我们高快乐兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比方说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，阻碍健康。意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比方说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。

这些垃圾食品是怎样制作的呢？

生产过程：

这些垃圾食品还有另一个名字叫做________,他的特点是无生产日期、无质量合格证以及无生产厂名称。

?食品卫生平安童谣?食品平安真重要，病从口入要记牢。良好习惯早养成，购置食品看商标。“三无〞食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿不健康。垃圾食品要禁止，自身健康最重要。

健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。?胡萝卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。?土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道好，送给我们维生素。?玉米分布很广泛，纤维素含量最多，美容专家就算它。?茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。?草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。?苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。?西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。?香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。?桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。?葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。?健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。

怎样才能远离垃圾食品以身体健康为中心，克制住自己的行为。转移注意力，摆脱垃圾食品。以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。