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篮球兴趣小组理论课
;课的内容:;教学目标:;;一、篮球运动的起源及篮球场地介绍;2、篮球场地介绍
;;;;;;;场地区域改进图;;;四、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理
;3、处理方法:
①开放性软组织损伤
擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血,初步处理时要注意保护伤口,以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎,迅速到医院作进一步处理。
②闭合性软组织损伤
挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血(内出血)。
主要症状为:受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。
处理方法:损伤后均有内出血发生,应尽快止血,减少血肿。
A、立即冷敷、抬高伤部位,目的使局部毛细血管收缩减少血流量,达到止血目的。
B、活血去瘀、消肿止痛:24-48小时后进行,热敷(毛巾)活血,达到消肿止痛的目的。
C、加强功能锻炼,使受伤部位尽快恢复功能,活动幅度应循序渐进,不造成再度损伤为原则。
③关节脱臼、骨折
易脱臼关节:肩关节、肘关节
处理方法:脱臼后对其关节部位不能乱动,迅速到医院进行复位。
对于骨折者应立即送往医院救治。
;;就让我们在精彩的篮球片段中结束这节课吧!;课的内容:;课的任务:;;;起动
跑:变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑
跳:单脚起跳、双脚起跑
急停:跳步急停(一步停)、跨步急停(两步停)
转身:前转身、后转身
滑步:侧滑步、前滑步、后滑步
后撤步
攻击步
绕步
碎步;;双手胸前传球
双手低手传球
双手头上传球
双手反弹传球
单手肩上传球
单手胸前传球
单手低手传球
单手反弹传球
单手肩上向后传球
单手体侧传球
勾手传球;;双手胸前投篮
双手头上投篮
单手肩上投篮
单手头上投篮;;;;;;;;;;;篮球竞赛裁判与组织;一、篮球竞赛规则与裁判员;3、工作人员及其职责
3.1裁判员包括主裁判员和副裁判员各一名,记录台有记录员、助理记录员、计时员,30秒计时员各一名。
3.2主裁判员要检查和批准在比赛过程中使用的所有器材。
4、时间通则
4.1正式比赛有两种:2×20分钟;4×12分钟
4.2正式比??中分别有:3秒、5秒、10秒、30秒等方面的限制。
4.3暂停:2×20分钟的比赛上半时2次,下半时3次;
4×12分钟的比赛两节内准许3次;
每一决胜期内1次
4.3.1暂停必须由教练员及助理教练员亲自去要求
4.3.2在比赛中,得分的队不允许有要登记的暂停
4.3.3暂停时间为1分钟;5、比赛通则
5.1球在以下几种情况下成活球
①跳球时,球离开裁判员的手时。
②罚球时,裁判员将球置于罚球队员可处理时。
③掷界外球时,掷界外球队员可处理球时
5.2球在以下几种情况下成死球
①任何投篮或罚球中篮时
②球呈活球状态,裁判员的哨响时
③在有随后情况的罚球中,球明显示不会篮时
1″另一起罚球2″还有罚则(罚球和/或掷界外球)
④球呈活球状态,30秒计时员的信号响时。
⑤每半时,每节或每一节决胜期结束信号响时
5.3替换
5.3.1球成死球且比赛计时钟停止,裁判员在报告一次犯规后,结束与记录台的联系时,允许替换。
5.3.2限制规定:
该队违例后没有掷界外球的球权时,不允许该队替换但如果此时另一队进行了替换,则该队才可以进行替换,任一队登记犯规,任一队获得一次要登记的暂停,则该队仍可进行替换。;6、违例
6.1违例就是违犯规则。
6.2罚则:发生违例的队失去球权,由对方掷界外球。
6.3违例的种类:
①队员出界和球出界
②运球规则
③带球走规则:首先确定中抠脚后再来判断
④秒种规则
⑤秒种规则和8秒钟规则
⑥球回后场
⑦干扰球;7、侵入犯规
7.1侵入犯规是不在活球还是死球涉及与对方队员非法接触的队员犯规。
7.2侵入规的种类:
①阻挡:是阻止持球或不持球的对方队员进行的非法的平接触。
②撞人:是持球或不持球的队员推动或移动到对方躯干上的身体接触。
③从背后防守。
④拉人。
⑤非法用手
⑥推人
⑦非法掩护
7.3罚则:①对犯规队员登记一次侵入犯规
②据犯规所造成的结果逐一进行判罚:掷界外球、罚球两次等。
7.4违反体育道德的犯规:裁判员认为队员不是在规则的精神的意图的范围内合法地直接地试图抢球,造成的侵入犯规是违反体育道德的犯规。
罚则:①登记犯规队员一次违犯体育道德的犯规
②两罚一掷
7.5取消比赛资格的犯规:任何十分恶劣的不道德的犯规。
罚则:①登记犯规②两罚一掷;;(二)裁判法
1、裁判员工作原则:严肃认真、公正准确
2、裁判员及所有记录台人员应在比赛开始
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