心理健康课件总结.pdf

专题一

一、健康及其标准

1、健康：世界卫生组织(WHO)提出,健康是一种生理,心理与社会适应都臻于完满的

状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态.因此,真正的健康是生理健康(生理无重大疾病就是

生理健康),心理健康与较强的社会适应能力.

二、心理健康及其标准

1、（1）所谓心理健康(mentalhealth)，是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健

康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。第三届国际心理卫生大会

（2）身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作

和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理卫生联合会

心理健康包括两层含义：无心理疾病具有一种积极向上的心理状态

2、大学生心理健康的标准

(一)智力正常.(二)情绪健康.(三)意志健全.(四)人格完整.(五)自我评价正确.(六)人际关系

和谐.(七)社会适应正常.(八)心理行为符合大学生的年龄特征

身心健康自我评估的八大标准：五快、三良好

3、心理健康的相对性

4.大学生常见的情绪与行为障碍

（1）焦虑障碍（2）性心理障碍（3）人格障碍（4）心境障碍（自杀、抑郁、情绪失衡）

5、大学生心理问题产生的原因个体原因、学校教育原因、社会原因、家庭原因

6、身心健康自我评估的八大标准：五快、三良好

快食、快语、快眠、快行、快便、个性良好、良好的处事能力、良好的人际关系

专题二

一、自我意识

1.自我意识的概念

自我意识：个体对自己的身心状况及与他人和环境关系状况的认识和体验。包括生理自我

（身高、体重、体型、健康状况等）、心理自我（性格、气质、能力、兴趣、意志品质等）

及社会自我三个方面。

2.自我意识的结构

1

自我认知、自我观察

自我认识

自我分析、自我评价

自

我自尊自信、自爱自豪

意自我体验自卑自怜、内疚自责

识成就感、自我效能感

自我调节自立自制、自律自强

自我监督、自我控制

二、自我意识发展的三阶段模式

我国心理学家提出了自我意识发展的三阶段模式，即经历生理自我、社会自我和心

理自我发展时期。

1、对自我的确认（生理自我）：8个月—3岁

这是自我意识最原始的形态，是个体对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。

但这个时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的想法来解释外界的现象，认为外

部世界是为他而存在，以他为中心，故这一时期又称为“自我中心期”。

8个月：了解自我的存在，听到自己的名字会作出反应，但人我不分，物我不分（自我意

识的萌芽）

2、对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期

这一时期是自我意识受社会影响最大的时期，也有人称之为客观化时期。这一阶段儿童

的自我意识一改婴幼儿以自我为中心的倾向，表现出强烈的社会认同意识。具有较强的“他

律性”的特点。

3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后

是自我意识的成熟阶段此时，由于青年生理方面的迅速成熟、人际关系的不断扩大以及

认识能力的日益发展，使得青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去，转投到发现

自我、关心自我的存在上来。他们开始关注自我、研究自我，努力探索自我的内心世界，

并对自己的心理状况有了较为清晰的认识，包括对自己的性格、智力、态度、信念、理想、

行为等的意识。

三、大学生自我意识发展的规律

1、自我意识的分化主观的我和客观的我“理想我”和“现实我”

2、自我意识的矛盾

（1）主观我与客观我的矛盾（2）理想我和现实我