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新修订初中阶段原创精品配套教材
体育教案-耐久跑
教材定制/提高课堂效率/内容可修改
SportsLessonPlan-DurableRunning
教师:风老师
风顺第二中学
编订:
编订:FoonShion教育
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体育教案-耐久跑
教材说明:本教学设计资料适用于初中体育科目,主要用途为帮助学生感受到外界丰富多变的刺激,体验和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突,同时学会锻炼身体和心理素质,学会释放压力,调节心情的技巧,进而促进全面发展和提高。内容已根据教材主题进行配套式编写,可直接修改调整或者打印成为纸质版本进行教学使用。
第十一次课
教学内容:1、耐久跑:3-5分钟定时跑;2、游戏:打排球。
课的任务:通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力
进一步学习耐久跑的方法,发展学生耐久力;
培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。
重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快
难点:呼吸自然,有节奏
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
△
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准备部分
一、上课仪式1
二、游戏:打排球
三、队列练习:(1)反口令(2)裂队走、并队走要求:步伐一致,精神饱满
四、准备活动:《健康歌》
组织:四列横队相向站立;第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领
教法:1、音乐伴奏,师生共舞
2、动作、队形变换时,教师语言提示
要求:1、动作准确到位,姿态优美2、严肃、活泼、认真。
五、基本部分
1、3-5分钟定时跑
重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快
难点:呼吸自然,有节奏
(1)慢跑:体会脚着地动作。
教法:1、教师做耐久跑示范,讲解动作要领(2)绕场做圆周慢跑,注意体会动作要领。
要求:全脚掌滚动着地,步幅均匀,动作轻快。2、讲解呼吸方法。
教法:1、教师讲解呼吸动作要领;2、原地练习呼吸节
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奏;3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求:两步一呼、两步一吸,与摆臂配合好。组织:由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。
3、3分钟编队图形跑。
要求:1、注意动作要领;2、紧跟前一名同学跑。
组织:站在圆周上。教法:1、分组讨论动作完成情况;2、个别示范;3、教师总结;
4、4分钟定时跑(分组轮换)
第一组:两队绕场作定时跑练习,听到教师的信号后作转身跑练习。
第二组:板羽球投圈
要求:跑时注意动作要领,发扬顽强拚搏精神,坚持到底。
教法:学生分组轮换练习,进行曲伴奏。
5、游戏:打排球方法:分男女两组进行,用气球打排球。球落地或从网下穿过算失一分,规定时间内看谁失的分少为胜。
组织:分男女两队在各自半场进行。
六、结束部分:5`
一、放松歌舞:《请你和我跳个舞》二、小结三、归还器材
组织:两个半圆,男外女内。教法:音乐伴奏,师生共
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舞。要求:活泼天真、尽量放松。
课后小结:
FoonShion教育研究中心编制
PreparedbyfoonshionEducationResearchCenter
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