体育训练教案.doc

体育课教案

年级2010级

专项课程定向越野

任课教师聂清德

2010-2011年春季学期用

教案

第1次课第1周

教学内容

对照地形的方法和原则

教学目的

与任务

目的：学习对照地形的方法

任务：1.掌握对照地形的方法

2.熟悉对照地形的原则

教学

重点难点

重点：对照地形的方法

难点：对照地形的原则

场地器材

课的部分

课的内容

组织教法

一

开

始

部

分

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：成体操队形

二

准

备

部

分

三

基

本

部

分

四

结

束

部

分

1、绕场慢跑（绕田径场跑一圈）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动

②扩胸运动

③振臂运动

④绕环运动

⑤体转运动

⑥腹背运动

⑦弓步压腿

⑧侧压腿

⑨活动膝关节

⑩活动踝腕关节

1、分析地图对照地形：

分析地图对照地形：即根据地图上的站立点周围的地貌、地物符号的分布情况和外表形态，与实地对应站立点周围的地貌、地物对照，分析确认实地站立点周围的地形。即称之为分析地图对照地形。

采用分析地图对照地形的方法，一般是在实地站立点在地图上的位置明确，视野较好的情况下应用。

2、对照地形的方法

A．在分析地图对照地形时，要保持地图与实地方位一致，以图、地站立点为中心对周围地形分区、分片进行逐一对照，要把概略对照分析与选择明显地貌或地物的具体对照分析相结合，确认了解实地站立点周围地貌和地物的分布状况和地貌地物的表面形态状况。

B．在定向运动中，分析地图对照地形时，还应根据图、地站立点所处的地域位置，采用相应的分析地图对照地形的方法。

3、对照地形的原则

由近及远，由左至右

由点及线，由线及面；

逐段分片，有规律地进行对照。

现地对照地形的顺序一般是：先对照大而明显的地形，后对照一般地形。

4、对照地形的特点：

对照地形是在视野较好的地域采用。对照地形主要是图、地站立点四周地貌、地物的镜面外表形态对照，地貌、地物的分布方位、距离对照。

4、练习：3人一组，根据对照地形的方法和原则寻找地图上的目标点，并要求在规定的时间内返回。

1:放松练习.

教师带领一起进行放松活动

2:总结本课情况,布置课后练习.

3:整理器材,师生再见.

组织：全班成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

课后小结

课外锻炼作业

第2次课第2周

教学内容

判定地形的方法和原则

教学目的

与任务

目的：学习判定地形的方法

任务：1.掌握判定地形的概念

2.熟悉判定地形的原则

教学

重点难点

重点：判定地形的方法

难点：判定地形的原则

场地器材

课的部分

课的内容

组织教法

一

开

始

部

分

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：成体操队形

二

准

备

部

分

三

基

本

部

分

四

结

束

部

分

1、绕场慢跑（绕田径场跑一圈）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动

②扩胸运动

③振臂运动

④绕环运动

⑤体转运动

⑥腹背运动

⑦弓步压腿

⑧侧压腿

⑨活动膝关节

⑩活动踝腕关节

1、判定地形的概念：

判定地形就是根据地图上的地貌符号和地物符号的种类、分布方位、排列规律、形状、大小等，判定实地相应地貌的高低起伏、体积大小、外表形状、相对方位，实地相应地物的种类、大小、外表形状及其相对方位等。

这种方法是利用分析地图判定实地站立点观察不到，或未到达的实地地域的地貌、地物的状况。它是定向运动经常采用分析实地地形的重要方法之一。

2、判定地形的方法

（1）、?以等高线判定地形；

A、以等高线分布情况判定地表形态：山地或谷地；

B、以等高线条数的多少判定山体的高低；

C、以等高线疏、密判定山坡的陡缓；

D、以等高线疏密排列判定山体坡面的形态；（等齐面、凸形面、凹形面、波浪面）

E、以等高线的闭合外形判定山体类别、外形、大小：山顶、山背、山谷、鞍部、山突、台地等；

F、以等高线分布情况，根据地理规律判定地表高低起伏：山地高，平地低；山顶高，鞍部低；山背高，谷地低；山脊高，山脚低。

（2）、以地