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高三寒假开学班会

高三寒假开学班会

【教学目的意义】

通过励志主题班会课，帮助高三的学生正确认识面临高考来自学

校、家庭、个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力，

放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故

事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

【教学内容】

一、课前玩一个简单的小游戏（蜜蜂游戏），充分调动学生的课

堂气氛（5分钟）。

二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过

与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法（15分钟）。

三、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点

看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，

调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝

勉学生（18分钟）。

四、给每位同学发一张小纸条，写上十年后自己的角色定位，与

同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实

现做好准备，从现在做起，从点滴做起（7分钟）。

【教学重点难点】

1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。

2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时

有效的释放压力的方法。

3、激励学生有计划地学习，快乐地学习。

【教学方法】

一、讲授法。

二、案例分析法。

三、故事交流法。

四、心理暗示法。

【教学课时】

一课时（45分钟）

【教学设计】

1、导入环节

（简单自我介绍）

同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十

五分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享

我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面，我们将通过一个简单

的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

（小蜜蜂游戏5分钟）

二、讲授环节

（一）初步发掘压力

游戏结束了，大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们

目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应

该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期说起高

三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、

充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜，认

真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回

忆而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什

么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段但是，我们这

些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，

也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶

段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新

清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起讨论下一些

高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方

法

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同

学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑

状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二

的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫师姐当

年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力

的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己不断

吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少

而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消

极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是

不喜欢学习，而是不知道如何下手对于这类情形，建议同学设定一份

实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优

良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外

在的压力转换为学习上的动力

（二）与学生之间的互动

那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心

智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、

周边环境、家长老师？（提问同学）

（三）引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：

1、对高考信心不足；

2、担心考不好使父母失望；

3、害怕考不