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小学生践行心理自助

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课的教学内容来自小学心理健康教育教材《心理健康自助手册》第五章“我会调控情绪”。本章节主要内容包括：1.认识情绪，了解情绪的类型及特点；2.学会表达情绪，培养良好的情绪表达能力；3.掌握调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪宣泄等；4.培养积极乐观的心态，提升心理健康水平。

针对小学生心理发展特点，本节课旨在帮助学生认识和理解情绪，学会正确表达和调节情绪，以促进学生心理健康成长。教学过程中，我将结合实例和活动，引导学生深入探讨情绪的本质，掌握调节情绪的有效方法，并培养积极乐观的心态。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要体现在以下几个方面：

1.自我认知：通过学习，学生能更好地认识和理解自己的情绪，了解情绪的类型及特点，提高自我认知能力。

2.情感管理：学生将学会表达情绪，培养良好的情绪表达能力，并掌握调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪宣泄等，提高情感管理能力。

3.社会适应：学生将学会在不同的情境下正确处理情绪，培养良好的心理素质，提高社会适应能力。

4.积极心态：学生将培养积极乐观的心态，学会面对生活中的困难和挑战，提高心理健康的水平。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

（1）情绪的类型及特点：学生需要掌握喜、怒、哀、乐四种基本情绪，以及害羞、焦虑、自豪等复杂情绪。

（2）情绪表达的方法：学生要学会用恰当的方式表达自己的情绪，如用言语、表情、肢体动作等。

（3）调节情绪的方法：学生要掌握自我暗示、换位思考、情绪宣泄等调节情绪的有效方法。

（4）积极乐观心态的培养：学生要培养积极乐观的心态，学会面对生活中的困难和挑战。

2.教学难点：

（1）情绪的识别与理解：学生往往难以准确识别和理解自己的情绪，特别是复杂情绪。

（2）情绪表达的技巧：学生可能不知道如何用恰当的方式表达自己的情绪，容易导致情绪积压。

（3）情绪调节方法的运用：学生可能难以在生活中运用所学的方法调节情绪，尤其是面对重大压力时。

（4）积极心态的培养：学生可能在面对困难和挑战时，难以保持积极的心态。

针对以上重点和难点，教师在教学过程中应采用多种教学方法和策略，如案例分析、小组讨论、角色扮演、情绪日记等，帮助学生深入理解情绪，提高情绪管理能力，培养积极乐观的心态。同时，教师要关注学生的个体差异，针对不同学生的实际情况进行有针对性的指导，确保教学效果。

四、教学资源

软硬件资源：

1.教室内的多媒体设备，包括投影仪、计算机、音响等。

2.学生座位表。

3.教学PPT。

4.情绪卡片或情绪图标。

5.笔记本和笔，供学生记录使用。

课程平台：

1.学校心理健康教育平台。

2.《心理健康自助手册》教材。

信息化资源：

1.相关心理健康教育的电子文章和研究报告。

2.情绪管理相关的小游戏或互动活动。

教学手段：

1.小组讨论：引导学生进行小组内的讨论和分享，增强学生的参与感和合作意识。

2.案例分析：通过分析具体的情绪管理案例，帮助学生理解和掌握情绪调节的方法。

3.角色扮演：让学生通过模拟不同的情绪场景，提高他们的情绪表达和调节能力。

4.情绪日记：鼓励学生记录自己的情绪变化，培养他们自我观察和自我调节的能力。

5.互动游戏：设计一些与情绪管理相关的游戏，让学生在游戏中学会识别和表达情绪。

五、教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《小学生践行心理自助》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”比如，当你们遇到考试失败或者和同学发生矛盾时，你们会怎样处理自己的情绪呢？这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何更好地管理自己的情绪。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的基本概念。情绪是我们对事物的心理和生理反应，它包括喜、怒、哀、乐等基本类型。情绪对我们的生活和行为有着重要影响，因此，学会管理和调节情绪对我们的心理健康至关重要。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何在实际中应用情绪管理技巧，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪识别和情绪调节这两个重点。对于如何识别情绪和如何选择合适的调节方法这两个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪管理相关的实际问题。

2.情绪调节练习：为了加深理解，我们将进行一个简单的情绪调节练习。这个练习将演示情绪调节的基本原理。