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小学一年级体育课立定跳远(水平一)隆德二小辛举春立定跳远(水平一)各种方式的单双脚跳(如小兔跳,袋鼠跳,青蛙跳等)同学们学小青蛙跳完整示范动作要点重点难点动作要点两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上跳起出。落地时小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。课后小结:这节课同学们学的都很认真,练习的也很积极,能够互助互学,在练习中能够突破重难点,掌握动作。经过一节课的练习,同学们一定很累吧,那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧!
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