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领导干部压力管理与心理调适;;生死牛玉儒;“阅兵书记”李兴民患妄想症;身着羌族服装生活照;年以来非正常死亡官员不完全名单;主要内容:;第一部分:;当代人生活vs古代人生活;当代人生活:缺乏营养;当代人生活:易得病;1、职业单调乏味,易发工作倦怠;2、“发展与责任”双重担子重负不停加重;SARS+溃坝山西省长孟学农五年两度丢官;3、人际关系复杂,个人身不由己;中国“特色”人际关系;无欲望→心理平衡
有欲望→心理不平衡→满足→平衡
有欲望→心理不平衡→不满足→?;新中国贪官之最;5、来自家庭压力;5、来自家庭压力;第二部分:;“中国员工敬业指数年调查汇报”显示:;工作倦怠:压力过大结果;诱发倦怠个人原因;测测你心理压力有多高:;第三部分:;应正确关键:有了问题主动想方法;方法选择中注意事项:;三大策略:直面问题vs转换观念vs自我训练;(一)直接面对:1、有序安排自己生活;(一)直接面对:2、偶然也要学会认错;(一)直接面对:3、留一段时间给自己;(二)转换观念:换个角度看问题;把整幅图旋转90度你会发觉其中奥秘;(二)转换观念:换个角度看问题;(三)自我训练:;1、倾诉:倾诉好处;向谁倾诉:寻求他人支持;2、放松:放松音乐;放松:放松想象;上海市进才中学高三学生在心理游戏课上将碎纸屑抛向空中,用轻松愉快心态迎接高考;3、活动:体育运动vs公益活动;年5月3日中外女子泥浆搏击大赛在武汉举行;4、兴趣:尽情娱乐;你平时跟朋友娱乐项目都有哪些?!;5、营养:吃出高兴来;营养:吃出高兴来;第四部分:;问题:什么人最高兴?;(一)向孩子学习:学会自得其乐;(二)向强者学习:增强控制水平;向强者学习:增强控制水平;(三)向愚者学习:选择注意焦点;不要总是追求不属于自己东西??;(四)向苦难学习:享受自我幸福;感激各位!
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