青少年心理健康专家讲座.pptxVIP

关注中学生心理健康

;主要内容;一.你了解你自己吗?;中学生常见心理问题;人生迷惑;埃里克森

E.ErikHomburgerErikson(1902～1994)

美籍德国儿童精神分析医生，当代精神分析自我心理学最著名人物。;著名理论:;阶段;自我同一性理论;“主我”

就是作为观察者“我”

（I）;10/1/2021;Marcia自我同一性取得理论;这四种同一性起源于对两个问题做“是或否”两种回答结合，

这两个问题是：

◎个体主动参加寻找同一性活动吗?

◎个体已经确定自己选择了吗(比如，对价值观，对学校，对职业生涯，对他要成为一个什么样人，或者对自我同一性其它方面)?;※假如一个人在两个问题上都回答“是”，那么他就处于同一性取得状态，这么人已经找到了自我同一性，并在此基础上做出了教育、职业或个人行为决定。

※有人在两个问题上都回答“否”，那么他正在经历同一性扩散，这么人既不主动寻找同一性，也没有致力于任何相关同一性主要方面行为。

※在第一个问题上回答“是”，而在第二个问题上回答“否”人处于同一性延缓状态，这么人寻找同一性，不过还没有做出决定。

※第一个问题回答否、第二个问题回答是人处于过早自认状态，这么人已经做出了工作、上学或自我同一性其它方面行为，但并没有主动寻找同一性。

;是；是

同一性取得

◎自我坚定感和安全感

◎确定了职业、宗教、信仰、性别角色观念等◎充分考虑他人看法、信仰和价值观，但自己决定是自己做出

是；否

同一性延缓

正在经历同一性危机，或者正处于转折点上

对于社会没有清楚目标

没有清楚自我认同感

正在主动地争取取得同一性

;否；是

过早自认

对于自己职业和各种理念已经有所定位

缺乏自我建构过程，不假思索和不加怀疑地接纳他人价值体系

在取得自我同一性过程中过早做出决定

否；否

同一性扩散

缺乏方向

对政治、宗教、道德或职业问题不关心

做事情不问为何

对其它人为何要做那些事情不关心

;2.我身心健康;心理健康详细标准

智力正常；

了解自我，悦纳自我；

接收他人，善与人处；

正视现实，接收现实；

热爱生???，乐于工作；

能适当地表示情绪；

健全人格；

心理行为符合年纪与性别特征;二.人心理迷惑;最新统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病人只占6％和9.5％，有84.5％人处于心理亚健康状态;抑郁情绪;10/1/2021;中学生常见心理问题;普通性心理问题;个别性心理问题;病态心理问题;病态社会心理;三.怎样让你有个好心情;A;非理性想法

1．要求绝对化（demandingness）这是非理性信念中最常见一个特征，从自己主观愿望出发，认为某一事件必定会发生或不会发生，惯用“必须”（must）或应该（should）字眼，然而客观事物发生往往不依个人主观意志所转移，常出乎个人意料，所以怀有这种看法或信念人极易陷入情绪困扰。

???2．过份概括化（overgeneralization）即对事件评价以偏概全，表现在首先在自己非理性评价，常凭自己对某一事物所作结果好坏来评价自己为人价值，其结果常造成自暴自弃、自责自罪，认为自己一无是处，一钱不值而产生焦虑抑郁情绪。另首先对他人非理性评价，他人稍有差错，就认为他很坏，一无是处，其结果造成一味责备他人，并产生敌意和愤恨情绪。

???3．糟糕透顶（awfulizing）认为事件发生会造成非常可怕或灾难性后果。这种非理性信念常使个体陷入惭愧、焦虑、抑郁、消极、绝望、不安、极端痛苦情绪体验中而不能自拔。这种糟糕透顶想法经常是与个体对已、对人、对周围环境事物要求绝对化相联络。;2.保持距离(排解人际关系困扰);3.学会放弃(排解烦恼);4.不要违反自己道德观;四.让人际更友好、更融洽;谢谢大家!