领导干部的心理调适专家讲座.pptxVIP

一、心理调适意义;;;几个动物试验：;（二）心理调适能力有利于战胜自我，抑制各种不良心态，充分发挥工作和生活能力应有作用。

心理调适能力能够使我们有强烈事业心和高度责任心。强烈事业心和高度责任心是我们对自己所从事工作态度，也是一个心态。有了这种心态，也就有了推行自己应尽义务自觉性，而且会不停发展自己能力。

心态影响能力：九人过桥试验;二、常见心理不适症状;心因性疾病;

;焦虑;强迫;恐惧;抑郁;（三）不合理认知;不合理认知特征;①饮食过分；

②自我保护和防御，如逃避、依赖或社会交往降低，人际关系受损。

③冒险行为增加，如吸毒、自伤、自杀

④攻击性行为；

直接攻击：

间接攻击：指桑骂槐、踢猫反应

⑤家庭不和，对家庭兴趣和关心降低，缺乏耐心态度冷淡，不能给予儿女足够教育，性生活不满意。

教授汇报：压力是造成夫妻矛盾和最终离婚主要原因。对困扰缺乏耐心，人们更易于将他们压力和不满而错误归因于他们配偶。

⑥职业倦怠，工作拖拉、效率低。;踢猫效应

一企业总经理因急于赶时间去企业，结果闯了两个红灯，被警察扣了驾驶执照。他感到十分沮丧和愤恨。他埋怨说：“今天活该倒霉！”

到了办公室，他把秘书叫进来问道：“我给你那五封信打好了没有？”她回答说：“没有。我……”经理立刻火冒三丈，指责秘书说：“不要找任何借口！我要你赶快打好这些信。假如你办不到，我就交给他人，即使你在这儿干了3年，但并不表示你将终生受顾！”

秘书用力关上经理室门出来，埋怨说：“真是遭透了！3年来，我一直尽力做好这份工作，经常加班加点，现在就因为我无法同时做好两件事，就恐吓要解聘我。岂有此理！”

秘书回家后依然在发怒。她进了屋，看到8岁孩子正躺着看电视，短裤上破了一个大洞。在极其愤恨之下，她嚷道：“我告诉你多少次了，放学回家不要去瞎疯，你就是不听。现在你给我回房间去，晚饭也别吃了。以后3个星期内不准你看电视！”

8岁儿子一边走出客厅一边说：“真是莫名其妙！妈妈也不给我机会解释到底发生了什么事，就冲我发怒。”就在这时，他猫走到面前。小孩儿狠狠地踢了猫一脚，骂道：“给我滚出去！你这只该死臭猫！”;职业倦怠;日复一日连续不停体力和心理付出，消耗着你热情、耐心和工作动力，最严重情况下就会出现心理衰竭。;心理衰竭状态人，就像一个不停往外倒水杯子……;撞钟小和尚;心理衰竭最轻易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人相关职业当中，如医疗、教育、服务、警察等。;中国工作倦怠调查;;;;三、心理不适原因;面临选择;压力是对未知事件消极解释结果;压力是面临威胁时本能反应;压力含有累积效应;最终一根稻草折断了骆驼脊梁;问题：感冒因病毒而起，它与压力相关吗？

试验过程

1、请你写下一年来负性生活事件

2、在鼻子中滴入感冒病毒，

谁会感冒？;;（一）当代人普遍面临压力;;（二）领导干部面临压力;;1、群体激烈竞争心理压力

近几年来，国家公务员考试报名人数数据统计：年度，国家公务员考试报名阶段，最终经过资格审查人数是80万人，平均录用百分比为60：1；年度国家公务员考试，104万名考生经过资格审查，取得考试资格，平均录百分比为78：1；年度，这两个数字分别是135万和90：1。

科学技术部国际合作司“欧洲处主任科员以下”职位，该职位计划招录1人，最终经过资格审查人数是4224人，考录比为4224：1

激烈竞争超出了考研，甚至许多博士和硕士等高学历者也加入了招考行列。

（起源:金陵晚报-10-26）;;;;;;*压力知多少

1．请在压力圈圈图上大小球内写下最近生活中各种压力（大球代表大压力，小球代表小压力，请填上你最近压力事件）。

2．问题：（1）你压力起源有哪些？（2）每一个球给你感觉是什么？（3）压力很重时，身体感觉怎样？是否以为身体某一部分不舒适？（请在不舒适身体部分图上阴影）。（4）你怎样处理这些压力？;;压力指数;;（三）主观原因;个性问题

偏激（狭隘）猜疑

敌对嫉妒急躁

孤僻自卑怯懦

自私自我中心;;面对压力两种反应类型;哪些人轻易被压力击垮？

“穷人”、“好人”、“强人”、“寡人”

易出问题者经常是独来独往。

一个好朋友胜过一个好医生。;四、心理调适方法;;（一）认知策略;看世界主观性;看世界主观性;看世界主观性;看世界主观性;A(诱发事件);改变策略;怎样建立合理信念;;;2、合理自我认知;对幸福